2013-06-30 19:48:26心羽

經典賽喊到燒聲 多喝護嗓3茶飲

經典賽喊到燒聲 多喝護嗓3茶飲

【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年3月4日 15:53

2013世界棒球經典賽戰況激烈,不管是在球場看台或守在電視機前的球迷,無不扯大嗓門為中華健兒加油,但有些人喊到聲嘶力竭、喉嚨發炎腫痛,聲音慘遭「三振」,只能繼續在心中默默加油。中醫師表示,喉嚨「燒聲」時,可以羅漢果、彭大海或八仙果等茶飲清熱消炎;若是經常感覺喉嚨沙啞的人,也可以將複方茶飲當水喝,以達護嗓的效用。

世界棒球經典賽戰況激烈,不管是在球場看台或守在電視機前的球迷,無不扯大嗓門加油,喊到聲嘶力竭。(攝影/張世傑)
世界棒球經典賽戰況激烈,不管是在球場看台或守在電視機前的球迷,無不扯大嗓門加油,喊到聲嘶力竭。(攝影/張世傑)

彰化基督教醫院中醫部中醫師許博期表示,過度使用聲帶是造成「燒聲」的常見原因之一,患者容易因經常性說話、用力吶喊,造成聲帶水腫的急性喉炎,出現喉嚨沙啞、腫痛、乾咳等症狀。

連日來為中華隊加油的球迷若已經出現聲音沙啞、喉嚨痛的急性症狀,可以將羅漢果、八仙果或膨大海泡溫開水後飲用,達到清熱消炎、清涼溫潤、緩解不適的效果;服用以甘草和桔梗調配的甘草錠,緩解咽喉不適想咳的症狀。但更重要的是,多喝水,多讓聲帶休息,說話勿提高或壓低聲音。

此外,患者的飲食也要有所控制,避免食用燒烤、油炸等屬性燥熱的食物,不吃刺激性、冰冷生食或飲品。有些人覺得冰水入喉可以降低喉嚨痛的不適,但許博期中醫師認為這只是瞬間的舒緩,實際效果不大,且若是腸胃失調體質的人,甚至會出現拉肚子的情況。

許多民眾為經典賽的中華健兒加油,喉嚨喊到沙啞,醫師建議可透過茶飲保護喉嚨,降低發炎的不適。
許多民眾為經典賽的中華健兒加油,喉嚨喊到沙啞,醫師建議可透過茶飲保護喉嚨,降低發炎的不適。

【自製護嗓3茶飲】

1.潤喉茶

  • 材料:薄荷2錢、黃耆3錢、甘草1錢、羅漢果3錢。

  • 作法:將上述藥材以1000ml水量煮沸,放溫後當開水飲用。

  • 功效:滋潤咽喉,可用於因過度使用聲帶而導致咽喉發炎、聲音沙啞、口乾等患者。

2.香梅飲

  • 材料:山楂、烏梅、陳皮、紅棗,各2錢。

  • 作法:將上述藥材用約1000ml至1500ml的水煮開後,轉小火5分鐘後放溫後當開水喝。

  • 功效:生津止渴,幫助胃腸消化。

  • 提醒:因山楂和烏梅偏酸,腸胃敏感的民眾不宜過度使用。

3.枇杷膏

  • 材料:川貝、枇杷葉、沙參、茯苓、麥門冬、天門冬、玉竹、百合、款冬花、桔梗、法半夏、蜂蜜、麥芽糖。

  • 作法:將上述藥材置入容器,加水淹蓋過藥物後煮沸,以小火煎煮約30分鐘,以布過濾,取藥汁;第一次的藥渣加水再煎煮第2次,約30分鐘再過濾,取藥汁。將2次煎煮的藥汁合併以大火煎煮至黏稠狀,再加入等量的蜂蜜和麥芽糖膏即可。

  • 功效:鎮咳、祛痰,可用於改善咳嗽、咽喉疼痛、聲音沙啞等症狀。