2013世界棒球經典賽戰況激烈，不管是在球場看台或守在電視機前的球迷，無不扯大嗓門為中華健兒加油，但有些人喊到聲嘶力竭、喉嚨發炎腫痛，聲音慘遭「三振」，只能繼續在心中默默加油。中醫師表示，喉嚨「燒聲」時，可以羅漢果、彭大海或八仙果等茶飲清熱消炎；若是經常感覺喉嚨沙啞的人，也可以將複方茶飲當水喝，以達護嗓的效用。

世界棒球經典賽戰況激烈，不管是在球場看台或守在電視機前的球迷，無不扯大嗓門加油，喊到聲嘶力竭。（攝影／張世傑）

彰化基督教醫院中醫部中醫師許博期表示，過度使用聲帶是造成「燒聲」的常見原因之一，患者容易因經常性說話、用力吶喊，造成聲帶水腫的急性喉炎，出現喉嚨沙啞、腫痛、乾咳等症狀。

連日來為中華隊加油的球迷若已經出現聲音沙啞、喉嚨痛的急性症狀，可以將羅漢果、八仙果或膨大海泡溫開水後飲用，達到清熱消炎、清涼溫潤、緩解不適的效果；服用以甘草和桔梗調配的甘草錠，緩解咽喉不適想咳的症狀。但更重要的是，多喝水，多讓聲帶休息，說話勿提高或壓低聲音。

此外，患者的飲食也要有所控制，避免食用燒烤、油炸等屬性燥熱的食物，不吃刺激性、冰冷生食或飲品。有些人覺得冰水入喉可以降低喉嚨痛的不適，但許博期中醫師認為這只是瞬間的舒緩，實際效果不大，且若是腸胃失調體質的人，甚至會出現拉肚子的情況。

許多民眾為經典賽的中華健兒加油，喉嚨喊到沙啞，醫師建議可透過茶飲保護喉嚨，降低發炎的不適。

【自製護嗓3茶飲】

1.潤喉茶

• 材料：薄荷2錢、黃耆3錢、甘草1錢、羅漢果3錢。

• 作法：將上述藥材以1000ml水量煮沸，放溫後當開水飲用。

• 功效：滋潤咽喉，可用於因過度使用聲帶而導致咽喉發炎、聲音沙啞、口乾等患者。

2.香梅飲

• 材料：山楂、烏梅、陳皮、紅棗，各2錢。

• 作法：將上述藥材用約1000ml至1500ml的水煮開後，轉小火5分鐘後放溫後當開水喝。

• 功效：生津止渴，幫助胃腸消化。

• 提醒：因山楂和烏梅偏酸，腸胃敏感的民眾不宜過度使用。

3.枇杷膏

• 材料：川貝、枇杷葉、沙參、茯苓、麥門冬、天門冬、玉竹、百合、款冬花、桔梗、法半夏、蜂蜜、麥芽糖。

• 作法：將上述藥材置入容器，加水淹蓋過藥物後煮沸，以小火煎煮約30分鐘，以布過濾，取藥汁；第一次的藥渣加水再煎煮第2次，約30分鐘再過濾，取藥汁。將2次煎煮的藥汁合併以大火煎煮至黏稠狀，再加入等量的蜂蜜和麥芽糖膏即可。

• 功效：鎮咳、祛痰，可用於改善咳嗽、咽喉疼痛、聲音沙啞等症狀。