2013-06-30 19:35:11心羽

瘦身按壓2穴道 抑制食慾兼燃脂

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瘦身按壓2穴道 抑制食慾兼燃脂

【資料來源/美忍者平野宏枝】 2013年5月23日 16:21

大多數的人都不大清楚按哪個穴道對身體的哪裡好吧?身體各種不同穴位也有不同的效果喔!穴道位於神經集中的區域,若是神經反應遲緩就會造成身體不適。利用刺激穴道可以讓神經有效運作、改善遲緩,身體狀況也會慢慢變好,如果知道這些小知識的話真的很方便呢!

總是擔心自己吃太多長一堆肉嗎?其實簡單按壓兩穴位就能有助於抑制食慾、增加基礎代謝量。(圖片提供/美忍者)
總是擔心自己吃太多長一堆肉嗎?其實簡單按壓兩穴位就能有助於抑制食慾、增加基礎代謝量。(圖片提供/美忍者)

就算是按摩,也要沿著血液流動的穴道點進行按壓,才會更有效果喔,這次想要介紹對減肥有效果的穴道給大家。為了提升減肥的效果,找到正確的穴位是非常重要的。

有益幫助減肥的兩個穴道

1.抑制食慾的穴道『地倉』

請試著合上嘴唇提起嘴角,在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的『地倉』的穴位,同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按壓此處,便可以防止過量飲食喔!

2.可以燃燒脂肪的穴道『中脘』

將小指放在肚臍中央處,則食指的位置,就是穴道『中脘』。手指不要彎曲,輕輕的向身體的中心按壓。這麼做,可提升基礎代謝率、提高能量的消耗,便可成為不容易肥胖的體質。

按壓穴道的重點?

穴道基本上是位在於離骨頭很近的地方,所以建議沿著骨頭找最近的穴位!按壓方法為吐氣的瞬間按壓,因為這時身體的力量放鬆,力道較容易進入穴位。還有要注意的是,按壓的力道如果過強,則會使筋肉因為緊張變得僵硬,反而無法讓手指壓入正確的穴位。所以讓自己感到舒適的按壓才是對的。

之後也會介紹手的穴道,請一定要參考看看!洗完澡或者一邊聞著香精油一邊按壓穴道的話,副交感神經會變得活絡而感到放鬆,更具有減肥效果,按壓穴道法非常的輕鬆簡單,在減肥中的妳一定要試一試!

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