2018-09-22 19:04:11uyuuygousmau
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久坐不動壞身體 恐增14種疾病致死率
上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研究刊登在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）。
癌症預防研究協會的戰略總監暨首席研究員Alpa Patel表示，坐太久會提高14種疾病的致命風險，包括：（1）癌症、（2）心臟病、（3）糖尿病、（4）腎臟病、（5）慢性阻塞性肺病（COPD）、（6）其他肺部疾病、（7）肝病、（8）消化性潰瘍、（9）其他消化系統疾病、（10）帕金森氏病、（11）阿茲海默症、（12）神經失調、（13）肌肉骨骼疾病、（14）自殺。
為了探討久坐與死亡之間的關係，在Alpa Patel博士的帶領之下，對1992年美國癌症預防協會II的研究進行分析，時間從1993年至2006年間，針對沒有得過癌症、心臟病發作、中風或其他肺病史共123,216名受試者（53,440名男性和69,776名女性）進行調查，最後發現身體活動量與死亡率有關。
從研究中得知，坐在椅子上時間越多的人，死亡風險就越高，尤其是女性。就女性而言，每天坐著6小時會比每天坐少於3小時的人，死亡風險高出37%；而就男性而言，每天坐6小時則比每天坐少於3小時的人高出18%。事實上，心血管疾病的死亡率高於癌症，特別是在缺乏身體活動的時候。
Alpa Patel博士說明，有幾項原因可以解釋久坐和死亡率是正相關，長時間坐著沒有活動，確實會影響身體的代謝，三酸甘油脂、膽固醇、空腹血糖、血壓和瘦素等，這些都是造成肥胖和心血管疾病以及其他慢性病的危險因子。
雖然這項研究因果關係還有待證實，但很明顯的，人們能坐著的時間很多，可能是看電視，用電腦或工作。研究人員更指出，隨著年齡的增長，人們坐著的機會更多、更久，而最後可能罹患慢性疾病。
因此該透過實際行動預防這些情況，其實只要每小時站2分鐘或是做個輕度的活動，就能打破久坐的壞處，進而改善膽固醇、血糖和血壓。別在老是坐著了，快起男用強精套來活動一下。
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韓職性侵案 友人「現場直擊」
記者蕭保祥／綜合報導
韓國職棒（KBO）NEXEN英雄選手朴東原與曹尚佑日前被指控性侵，警察調查過程中，受害女子友人宣稱，「現場直擊」兩名選手性侵過程。
韓國媒體《聯合新聞通訊社》5月31日報導，被害人朋友A小姐經由電話訪問告訴記者，事情發生在5月23日晚間比賽結束後，被害人與朋友在仁川與朴東原、曹尚佑一起到烤肉店吃飯，隨後到唱歌房續攤，大家都有喝酒。
▲NEXEN英雄選手朴東原（左）與曹尚佑被指控性侵。（圖／截自韓國媒體）
根據A小姐說法，續攤結束後，大家又移動要仁川選手下榻飯店繼續喝酒，被害人已經喝醉，就到其他房間小睡一下，A小姐與朴東原、曹尚佑、另一名NEXEN選手等喝酒。
A小姐說，「酒喝到一半，曹尚佑想到其他房間去，感覺怪怪的，我就跟上去，就看到曹尚佑脫了衣服躺在朋友旁邊。」曹尚佑告訴媒體是合意性行為，但被害人當時是不省人事狀態。
根據A小姐說法，「朋友之後告訴我，也遭到朴東原性侵。兩人也想要性侵我。」A小姐選擇早上5時21分打電話報案。
曹尚佑接受警方調查時，表示與被害者是合意性行為，否認性侵。
朴東原則表示一起喝酒後，他先回房間睡覺。
NEXEN英雄最近風波頻傳，先是爆發兩名主戰選手性侵疑雲後，老闆李章碩又傳出藉由選手交易，背後收取其他球團「暗盤」，首爾英雄未來怎麼走，韓國球迷都很關心。
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