2018-11-18 12:44:13uyguec4o4iku

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冬令進補非人人適合! 中醫師警告:六大族群宜少吃

新北聯醫江豐瑞中醫師解釋哪些人不適合冬令進補

每日健康/林暐鈞 採訪報導

冬令來臨,是進補的最佳時機,新北聯合醫院江豐瑞中醫師建議,宜在冬天的第一天就行進補,就不會著涼,更可讓整個冬天充滿陽氣,不寒冷不罹病!

希崎潔西卡冬令進補就靠它?

每個人的體質不盡相同,熱性體質者,容易口乾舌燥、嘴破且牌變較硬,適合涼補或平補;寒性體質者,易怕冷、手足不溫、排便偏軟,適合溫補。

新北聯合醫院江豐瑞中醫師指出,進補食材多屬溫熱,多適合氣虛(有氣無力)、血虛(面色蒼白、月經量少)及陽虛(四肢怕冷)患者,宜選用溫熱食物,除了中藥材之外,肉類上是以羊肉為佳,羊肉屬於溫性肉類,對氣虛、陽虛患者來說,是很有效的營養補充。

據養生知識,冬天是養腎的黃金季,現代人的工作型態壓力重大,如果沒有做好適當的養生,恐會造成身體的臟器更加虛損,所以養生對於任何人來說都相當重要,宜適量多吃堅果,堅果是指油脂多的種子類食物,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁、黑芝麻等,並少吃海鮮等寒性食物,不宜吃肥膩或過鹹的食品,藉此達到養生目的。

哪些人不適合冬令進補?

江豐瑞提醒,現代人工作忙碌又加上時常熬夜,睡眠不足使得養陰不足,造成陰虛,他強調,陰虛者不宜冬令進補,以免進補不成,反吃出禍來,因此,在進補前應向醫師諮詢是否適合,或者尋求其他補身方式。

醫師進一步指出,身體有發炎者,如肺部、支氣管發炎、胃潰瘍或身體有傷口者,以及消化不良、高血壓心臟病、糖尿病、腎臟病、痛風患者等,都不宜食用進補料理,恐有傷身疑慮。

《延伸閱讀》冬季進補吃「山藥」:健脾、補肺、益腎!加上「枸杞」一起煮健康加倍、怎麼吃都不怕胖

正妹倒垃圾仍仙氣破表 網驚呼撞臉她

生活中心/綜合報導

近日有網友在PTT表特版上發文,並隨文附上幾張正妹過馬路倒垃圾的照片,只見該名正妹身穿溫柔的針織外套搭配長裙,儘管手上拎著垃圾仍掩不住動人的氣質,貼文一出立刻引起網友暴動,紛紛直呼「我以後也會乖乖倒垃圾!」

只見照片中,該名正妹身穿杏色上衣搭配深藍色長裙,過馬路時瀏海垂墜在臉頰旁邊,整體氣質相當婉約、溫柔,成為一整條道路上「最美風景」,網友看到照片後,也忍不住紛紛稱讚「好漂亮」、「有正」、「可以一起去倒垃圾嗎」、「有點像阿福」、「倒垃圾也能這麼優雅是怎樣」。

不過,除了聚焦在該名正妹的漂亮外型外,原PO的簽名檔更是引起許多網友的注意,只見他的簽名檔寫道「祿山滿足其慾,貴妃亦癒。力士急索其償,祿山欲賴之。力士憤而離去。力士又暗配癢癢水與宮女,待玄宗沐浴,塗其內褲。翌日,玄宗急召祿山入宮。」儘管是文言文,但仍有許多網友解讀出其中含義,笑稱「簽名檔好笑」、「重點都在簽名檔」、「簽名檔母湯喔」、「簽名檔,每看必笑哈哈哈」(編輯:張家寧)

▲道路上最美風景情趣按摩器。(圖/翻攝自PTT)

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