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2017-04-2323:49
〔編譯劉宜庭／綜合報導〕長期待在室內工作的上班族，經常會飲用咖啡提神。美國最新研究發現，比起飲用含低劑量咖啡因的飲料，利用時間去樓梯間走上走下，更能振奮精神。綜合外媒報導，美國喬治亞大學（UGA）模擬上班族平常辦公的情況，對18名年齡介於18至23歲、長期缺乏睡眠的大學女學生進行實驗，結果顯示，比起飲用約50毫克的低劑量咖啡因（每罐330毫升的可樂約含有42毫克的咖啡因），花10分鐘到樓梯間走上走下，更能提高工作動力，讓人感覺更有活力；但不論是飲用咖啡因飲料或爬樓梯，都不會明顯改善注意力和記憶力。研究人員讓受試者在中午最容易想睡覺的時段從事不同的活動，一組坐著20分鐘再進行10分鐘中至低強度的運動，一組飲用低劑量的咖啡因後坐著休息30分鐘，一組飲用未含咖啡因的安慰劑後坐著休息30分鐘，再分別進行認知功能的相關測試。主導該研究的喬治亞大學運動學教授派翠克（Patrick J. O'Connor）指出，對於長期在室內久坐辦公的人，爬樓梯、到戶外散步等低強度的運動，比起飲用含咖啡因的飲料更能提神，但戶外散步容易受到天氣條件影響，或許對於上班族來說，想要提神應該不搭電梯，改爬樓梯，醒腦、省錢又健康。相關連結請見︰研究原文：Stair walking is more energizing than low dose caffeine in sleep deprived young women.
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兩岸相關政治問題，經常導致各黨各派的紛爭，為避免因對彼此不夠瞭解而產生衝突，近年來，民間的兩岸交流日益增加，不論是大專院校中的兩岸交流合作，或是民間企業團體所舉辦的文化交流活動，都吸引許多關心兩岸議題的大學生們前往參加。
以世新大學為例，每學期就有許多學生，申請前往大陸地區成為交換學生，名額競爭相當激烈。部分申請的學生認為，在網路留言中，可以看到許多謾罵大陸人的留言，但在評斷他人的好壞之前，應該要先認識對方，再下論斷，因此選擇去大陸地區當交換學生，並非為外語成績不夠理想而選擇去華語地區，而是希望能多一個管道，去認識彼此的文化和生活。
除了交換學生的管道之外，世新大學通識教育中心主任李功勤，長年舉辦寒暑假的中華文化交流營，藉由大學生們的雙向交流，讓同學們在兩岸關係上，能有更深層的思考和瞭解。曾參加過中華文化交流營的陳同學表示，前往對岸交流，除了能拓展人脈，也能對彼此的文化有多的了解，更能交換禮物減少衝突的發生。
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