2009-09-10 01:28:29Alex
過胖與過瘦都不是好現象
過胖與過瘦都不是好現象
體重與健康有密切的關係，
體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；
體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。
維持健康體重是維護身體健康的基礎。
BMI
(體質指數)
如何換算自己的BMI
體重 除 公分 在除公分 就是自己的BMI
比如: 58 除 1.78(178公分) =32.58 在除1.78 =18.30 就是我的BMI
< 18.5
過輕低
18.5 – 22.9
正常中等
23.0 – 24.9
過重增高
25.0 – 29.9
肥胖高
= 或 >30.0
癡肥嚴重
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