班‧侯根(Ben Hogan)建立了現代高爾夫揮桿的理論基礎，而他精準的揮桿動作更是無數職業和業餘選手模仿對象，堪稱現代高爾夫揮桿教科書。我們特別請到高爾夫文摘最佳新生代教練傑森‧畢爾包重新審視侯根經典揮桿特色。

擊球準備

侯根的擊球準備姿勢很柔軟，雙臂放鬆，右膝蓋向內關，穩定支撐上桿動作。

起桿

身體各部位同步移動開始上桿，標準的「老派」動作。

上桿中點

標準上桿中點姿勢，動作順序、揮桿寬度、曲腕幅度和重心位置都完美無缺。

上桿頂點

完美上桿頂點位置，超越時空的經典姿勢。

延後釋放

侯根更為強調延後釋放球桿，雙腿已然朝向目標移動和轉動之際，上半身仍留在後方。

通過擊球區

侯根以完美角度通過擊球區，擊球角度相當平淺。

平穩收桿

侯根平穩送桿，身體各部位同步抵達中性收桿位置，穩若磐石。

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