培養最堅強、最有韌性的孩子的成功父母的第一件事是與眾不同：哈佛大學研究

發佈時間 2023 年 9 月 16 日（星期六）上午 9:37（美國東部時間）

更新於美國東部時間 2023 年 9 月 16 日星期六上午 10:14

Jennifer Breheny Wallace，貢獻者協會 成就壓力越來越傷害我們的孩子。作為一名記者和三個青少年的母親，我想了解孩子和父母所感受到的壓力以及壓力來自何處。

因此，2020 年，我在哈佛大學教育研究生院的幫助下進行了首次全國育兒調查。接下來最令人著迷的事情之一與一種傷害孩子信心和自尊的特殊教養方式有關。

批判性的養育方式會導致“虛假的自我”

最成功的父母不會遵循批判性的教養方式。

當父母挑剔時（“為什麼你不能更像你的兄弟？”）或當愛是有條件的：

（“我希望這學期拿到全A”）

孩子會開始感到有缺陷。為了應對這些痛苦的感受，他們學會隱藏自己的真實身份，以便成為他們認為父母想要或需要他們成為的人。這可能會導致孩子們形成心理學家所說的“虛假自我”——一種人造的角色，作為一種應對策略，讓孩子獲得生存所需的愛和支持。結果是他們感到羞恥、不被人認識、不被愛。

撫養最堅強、最有韌性的孩子的父母會創造一個允許他們犯錯誤而不害怕失敗的環境。

隨著時間的推移，虛假的自我可能會導致他們選擇錯誤的朋友、伴侶或職業，因為他們本質上過著別人的生活。成功父母的不同做法

你仍然可以愛這個人，但你不喜歡這個行為。當我們能夠清楚地區分兩者時，孩子就不會將他們的價值與他們的行為聯繫起來，無論是“好”還是“壞”。

這並不意味著您不能對孩子的行為抱有期望。您只需要注意如何表達這些擔憂即可。當孩子的行為方式與我們的價值觀或希望不一致時，即使在表達失望的同時，我們仍然需要表達溫暖。

如何向你的孩子表明你重視他們

作為父母，我們生活的大部分內容就是讓我們的孩子做他們不想做的事情，教他們教訓，為他們未來的成功做好準備。但是，當我們的關係中沒有足夠的時間享受彼此、為孩子天生的可愛之處感到高興時，就會失去一些東西。

約克大學心理學教授戈登·弗萊特表示，注意與孩子一起使用的“微觀實踐”非常重要。當你的孩子走進房間時，你會高興起來，

還是會不斷地問他們問題（“你這次考試考得怎麼樣？”）來緩解自己的焦慮？

為此，心理學家蘇珊·鮑爾菲爾德建議每天至少問候你的孩子一次，就像他們是家裡的小狗一樣：帶著完全、毫不掩飾的喜悅。這包括身體上的深情和頑皮。

紐約大學教授斯科特·加洛韋對此表示贊同。在他的書《幸福的代數：關於追求成功、愛和意義的筆記》中，他寫到了他的母親：“對我來說，情感是希望別人認為我很棒和有價值的區別——和知道有人認為我很棒和有價值之間的區別。 ”。

聖母大學的一項研究顯示，在充滿感情的家庭中長大的孩子成年後的抑鬱和焦慮程度較低，同情心水平較高。

這就是為什麼家庭的遊戲時間如此重要。當我們不留出時間玩耍時，我們就會失去與孩子進行的一些最高質量的互動——平等地一起沉浸在某件事中。

詹妮弗·布雷尼·華萊士（Jennifer Breheny Wallace）是一位屢獲殊榮的記者，也是《永遠不夠：當成就壓力變得有毒——以及我們能做些什麼》一書的作者。從哈佛大學畢業後，華萊士在哥倫比亞廣播公司“60 分鐘”開始了她的新聞職業生涯，她所在的團隊贏得了羅伯特·F·肯尼迪傑出新聞獎。她是費城兒童醫院家長和青少年溝通中心的新聞研究員。在 Instagram 上關注她@jenniferbrehenywallace。