2019-07-19 11:09:36umyqkgwmmqec
【2019熱銷商品】鍺32肌內貼膠帶-團購驚喜價
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是鍺32肌內貼膠帶 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間
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商品訊息功能
商品訊息描述
可維持3天,但皮膚易過敏者建議勤換
請勿將膠布拉伸使用
貼著膠布洗澡後,請用毛巾吸乾
對粘膠類膠帶易起紅疹、出現過敏症狀(例如:起疹子、發紅、搔癢等)
????????????????????? 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射或高溫
請放置於兒童不易取得之處
一、晚餐分成兩次吃
夜間進食會影響生長激素的分泌,進而降低睡眠質量,所以晚餐應盡量在睡前3小時吃完。但在必須熬夜的情況下,晚餐建議分成兩次進食,先在正常的晚餐時間吃一些墊胃,熬夜時覺得餓的話,再吃一些緩解飢餓感。這樣到了睡前,胃中的食物就不會殘留過多。
二、下班後散散步
如果滿腦子都想著工作,大腦就無法放鬆,會更難入睡。深夜下班後可以散散步,讓大腦從工作模式切換到休息模式,幫助睡眠。散步時應注意調整呼吸節奏,每走4步呼吸1次。
三、不要提前打瞌睡
加班或下班回家的路上,即使覺得累也不要打瞌睡,以免人體提前釋放誘導睡眠的物質「色氨酸」打亂睡眠節奏,回家後很團購驚喜價可能無法進入深度睡眠。
四、在肩膀上敷熱毛巾
熬夜後想要睡得好,建議可在睡前半小時用38℃~40℃的水泡澡10分鐘,幫助促進血液循環,舒緩肌肉緊繃並放鬆身心。如果沒有充足時間,也可以在肩膀上敷熱毛巾,活血又能解乏。
五、上床後先雙手抱膝
改善末梢血液循環有助緩解疲勞,促進入睡。上床後,不妨兩膝併攏,雙手抱住膝蓋,大腿盡量壓向胸口,維持這個動作幾秒,然後伸展開來,反覆幾次,就能提升睡眠質量。
六、隔天別忘了睡午覺
中醫失眠專家施明建議,熬夜後最好的補救方法就是睡覺,除了正常的夜間休息,白天最好也要午睡。一般來說,年輕人花2~3天,40歲以上者花5天左右就能使身體恢復原本的健康狀態。
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封面圖片出處:PR Image Factory/ shutterstock
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