2007-08-06 00:00:57優悠
釋放
2007年 8月7日 晴中帶雨....我的心情雨中帶晴....
反反覆覆的廚藝班，今日終於上第一堂了。
第一堂的作品是木糠布甸，整個過程都頗簡單的，
第二堂學整PIZZA...好期待呀..好彩不是三地跑那個星期教啫..
不過美中不足的是，不可以自己親手整曬成個過程。
反反覆覆的廚藝班，今日終於上第一堂了。
第一堂的作品是木糠布甸，整個過程都頗簡單的，
第二堂學整PIZZA...好期待呀..好彩不是三地跑那個星期教啫..
不過美中不足的是，不可以自己親手整曬成個過程。
其中一杯木糠布甸
第二樣野原本沒有打算會造的，
呀ＷＡＩ打電話來，說陪他跑步....
難得他開口要跑步，就陪陪他吧..洽好自己也想放放自己的心情
呀ＷＡＩ打電話來，說陪他跑步....
難得他開口要跑步，就陪陪他吧..洽好自己也想放放自己的心情
結果二人去了水塘跑...
一氣到跑了十三分幾，沒想到那麼久沒做運動，還可以支持到十三分鐘..
結果到了近碼頭附近，終於都不行。
要行一行，休息一下，順便玩玩健康設施...
玩耍完，若5~10鐘，又開始跑過了。
今次的目標是要跑回呀WAI的車了，喝水....
結果再跑了五分零46秒...
一氣到跑了十三分幾，沒想到那麼久沒做運動，還可以支持到十三分鐘..
結果到了近碼頭附近，終於都不行。
要行一行，休息一下，順便玩玩健康設施...
玩耍完，若5~10鐘，又開始跑過了。
今次的目標是要跑回呀WAI的車了，喝水....
結果再跑了五分零46秒...
WAI說我的跑步腳步太重了，說要糾正我的腳法...
沒見他一回，還是改不是那壞習慣....
跑完後，我嚷著要吃粥..
結果她叫了我，一同到她姊姊家吃粥...
吃完後，不意思的.又吃又拿...
她給了我一個台灣的手信.........
沒見他一回，還是改不是那壞習慣....
跑完後，我嚷著要吃粥..
結果她叫了我，一同到她姊姊家吃粥...
吃完後，不意思的.又吃又拿...
她給了我一個台灣的手信.........
做完運動後，坐著電單車上，微風輕輕的打在面臉上..很舒服的感覺..
一場運動後，將這幾天的壓抑的情緒，
從汗水中，釋發出來....
將前二日，這種誰都要別踫我的感覺，
從累透中帶走.........
下星期與wai相約了，再次一同跑步....
一場運動後，將這幾天的壓抑的情緒，
從汗水中，釋發出來....
將前二日，這種誰都要別踫我的感覺，
從累透中帶走.........
下星期與wai相約了，再次一同跑步....
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哇~咁有益呀..
我除了去學小提琴之外
整天留在家聽音樂、玩貓、清潔和看書...
總是提不起勁做運動~
但能夠渲洩出來，也是一件好事~