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商品訊息描述:
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- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
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闔家歡樂
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- 獨立浴室
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- 花園
- 每日客房清潔服務
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鄰近景點
- 位於新宿
- 東京都廳舍 (0.6 公里)
- 明治神宮 (2.5 公里)
- 新宿御苑 (2.3 公里)
- 代代木公園 (3.2 公里)
- 根津美術館 (4.8 公里)
商品訊息簡述:
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背包客
下面附上一則新聞讓大家了解時事
年節吃多了大魚大肉？住宿評價王有人在年假時嘗試「輕斷食」。
2012年英國精神科醫師Michael Mosley，也是BBC健康節目製作人，觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食，似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法，名為「輕斷食」，在一周內選擇不連續的2天，熱量僅吃5百到6百大卡，他還製作實境秀，號召6百位民眾一起響應，一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書，翻譯成各種語言銷到各國，輕斷食因而興起風潮。
輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在一周當中，選擇不連續的兩天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但專家指出，非人人適合。
靠它減重 這幾種人別試
醫師及營養師提醒，發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說，輕斷食有好處，也有壞處，飲食內容本質雖健康，但執行方式若一日熱量低於1千大卡，短時間不至於有副作用，但長時間因攝取能量不足，身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗，用完再找備用能量脂肪、蛋白質，肌肉量被消耗，新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。
一旦體重越減越慢甚至停擺，長期下來身體為了補充所需能量，肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損，體組成也逐漸改變且不健康，可能併發酮酸中毒危及生命。
對減重人士來說，基礎代謝率降低，就有復胖機會，林致堅說，健康減重是在半年內體重減少10％，輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖，以輕斷食維持體重，考驗著意志力和耐心。
研究也發現，人體試驗輕斷食3個月後，若體重下降，原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制，但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化；動物實驗則證實，輕斷食20年的猴子相對健康，不容易罹癌，但這方面研究非常少，還需更多研究證實。
回復進食 先吃流質食物
輕斷食後的「復食」，內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，須從流質食物開始，別吃太多高纖食物，循序漸進。她建議，減重未必要靠輕斷食，若一天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡，持續一周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
輕斷食怎麼做
1.一周任選2天斷食，男性約攝取600大卡、女性500大卡。
2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。
3.其他5天正常飲食（熱量須控制在一日所需熱量）。
4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主，並多喝水。
5.復食工作先從流質食物開始強力推薦，如米湯、粥等。
效果
1.可減重，但有復胖可能性。
2.人體研究發現，體重下降能控制三高慢性病。
3.動物實驗發現可減少罹癌率。
注意事項
1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。
2.半年內體重減少10％才健康。
3.搭配運動，但斷食日因攝取熱量少，運動恐傷身。
4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖，應諮詢醫師。
資料來源╱林致堅、張斯蘭
製表╱黃安琪 ?聯合報
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工商時報【楊日興╱綜合報導】
面對隨時都砸出天價金額，刷新轉會費紀錄的中國足球超級聯賽（簡稱中超）俱樂部，中國最高體育管理部門國家體育總局宣布，將對中國足球俱樂部採取「工資帽」措施，抑制高價引援，以及合理限制球員的過高收入。
中國政府已多次出手，嚴防資金外流。近年中超俱樂部為外國球星付出的轉會費令人瞪目結舌，例如，近期上海上港以6千萬歐元簽約巴西中場奧斯卡，龐大的轉會費被中國政府視為資金外流的大管道，並不令人意外。
自從1995年博斯曼法案通過以後，足球員得以更自由流動於各俱樂部之間。2003年，俄羅斯富豪阿布拉希莫維奇在世界足壇掀起金元風暴，從此球員轉會費極速拉高。而中國近幾年靠著金錢力量顛覆世界足壇，與歐洲足球豪門搶人。
中超劇烈撒錢始於廣州恒大，其利用2011年簽約巴西甲級聯賽MVP孔卡證明，非世界足球主流的中國也能買到一級球星加盟。此外，再加上有足球迷身分的中國國家主席習近平與表現不佳的國家隊，中國足球話題性在近年登上高峰。
除了頂級球員，中國企業對海外俱樂部也熱烈追逐，例如萬達入股西甲豪門馬德里競技，並以萬達之名冠名其主場；蘇寧收購義甲豪門國際米蘭；另一義甲豪門AC米蘭也正尚待中國財團的收購，這些收購案同樣被國家體育總局點名。
據上個月中國發改委等4部委聲明，正密切注意在體育、房地產、酒店、影城等非理性對外投資。外媒分析，此次體育總局的聲明正與其呼應，嚇阻中超俱樂部、中國企業大筆向海外注資。
除了嚴防中國資金藉足球之名出境之外，據陸媒分析，中超俱樂部巨資引進外援並非真的使中國足球環境受益。
除了轉會費，中超俱樂部為吸引明星球員加入，為其付出高昂年薪，或還有檯面下的簽字費、經紀人佣金等。而這些高額費用僅使海外俱樂部、球員自身得益，除了打響中超招牌外，對中國足球內部實質提升並不高。
陸媒引述體育總局發言人說法稱，之後將對俱樂部超高引援投入，按比例收取足球發展基金以用於青訓等措施，並將嚴重資不抵債的俱樂部逐出職業聯賽。
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