1.嘗試女上位。

　　性愛體位與快感密切相關，女上位容易讓女性更快獲得高潮，同時能幫助男性減少早泄，讓性生活更加持久。

　　2.不熬夜，睡足覺。

　　要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 必利勁 紅金偉哥 春藥 持久液

　　3.夫妻按摩。

　　夫妻間充分的按摩既有助於促進血液循環，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。

　　4.性愛之前切忌飽餐。

　　燭光晚餐的確倍添浪漫，但吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。性愛和運動壹樣，最好等吃完飯兩小時後再進行。

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　　5.保持健康體重。

　　太重或太輕都會影響性欲，降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

　　6.吃夠蛋白質。

　　通過飲食攝入足夠的優質蛋白質，有助於獲得氨基酸，幫助妳更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和奶制品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。