2019-07-04 00:21:43ucqoqmg06ouo
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好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肝衰氣虛，掉髮生白髮！中醫抗落髮4對策還你茂密黑髮
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【早安健康／澄品中醫陳詩潔醫師】在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，常有患者來到診間抱怨最近髮量減少，掉髮情形嚴重，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。其實正常人每日的掉髮量約30～100根左右，若發現自身掉髮量遠大於這個數字，則稱為禿髮；而除了髮量外，也可做頭髮拉扯試驗：輕拉一小搓頭髮，若有6根以上被拉掉，亦表示頭髮出現了問題。
異常落髮包括
- 落髮量增加
- 頭皮可視範圍變大
- 髮質脆弱，變細變軟
- 髮際線後退
常見的原因包含遺傳、自體免疫疾病、內分泌疾病、感染、重大手術後、荷爾蒙的變化（產後或更年期）、壓力過大（熬夜、失眠、情緒）、服用藥物、癌症化療以及過度壓迫頭皮。
中醫認為本病與肝腎虧損，氣血不足，氣滯血瘀，風熱血燥等因素有關。《內經》（素問五臟生成篇）「腎之合骨也，其榮髮也」，「髮為血之餘」。頭髮的營養來源於血，如《諸病源候論》所云：血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美，若氣血衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮脫落。而黑髮與白髮，與腎的精氣盛衰有關。若腎氣不足，腎精虧損則頭髮枯落，而腎氣充足，腎精盈滿則頭髮光澤。或因先天不足平素體弱，毛孔疏鬆，風邪乘虛侵入，日久化熱化燥，血熱生風，頭髮失滋養榮潤而脫髮。另外，情志失調，氣機紊亂，氣滯血瘀，阻塞脈絡，亦會導致髮失血養而脫髮。
落髮常見證型與治則
- 肝腎虧損，陰血不足
這類型的落髮通常病程較久，好發於頭頂或兩額角，由於肝腎虧損，常伴隨頭暈耳鳴，目眩，失眠，腰膝痠軟等症狀。治療用七寶美髯丹補益肝腎，搭配女貞子、旱蓮草加強滋補肝腎之力。
- 血虛生風，風熱血燥
通常為突然性落髮，呈圓形或橢圓形脫落，頭皮光亮無自覺症狀或不同程度癢感。治療以涼血清熱消風為法，方選神應養真丹，酌加生地、丹皮等清熱涼血藥。
氣血兩虛導致的掉髮有什麼特徵？飲食習慣可以怎麼調整？請看下一頁其它掉髮證型與改善方法
- 情志失調，肝氣鬱滯
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往往最近有造成壓力的事件發生，情緒起伏變化大。落髮型態為圓形禿，可能造成一個或多個圓禿區域，俗稱「鬼剃頭」，常伴隨煩躁易怒，失眠，治療可用加味逍遙散加減
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- 氣血兩虛
此類型患者的頭髮偏細軟，乾燥無光澤，頭髮呈現均勻脫落，漸成稀疏，常伴隨疲倦無力，面色蒼白。治療可選十全大補湯、人參養榮丸加減。
除此之外，適當的改變生活飲食習慣也是擺脫落髮不可或缺的一環喔！
在飲食方面遠離油膩、煎炸、辛辣、刺激、甜膩等食物，多攝取蛋白質以幫助頭髮生成，且須補充足夠水分，因水分能幫助排毒，將不好的代謝物排出，亦能減緩掉髮。調整作息，避免熬夜，睡前盡量不要想東想西，讓自己心情平靜下來才能維持好的入睡狀態。適當抒發壓力，控制自己的情緒，找自己有興趣的事情例如運動、聽音樂、唱歌來排解壓力，讓心情愉悅，使鬱結的氣機打開，自然能減少壓力型落髮的反覆發生。
作者簡介：澄品中醫於民國103年成立，以「用心省真，關懷備至」之服務理念為宗旨，堅持「德術兼備，藥材道地」以視病猶親之態度，用心診察患者之病情，為病患提供最完善的照顧及多元化的醫療服務。
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蔣中正擁400萬兵動殺機！毛澤東因一句話躲死劫
: 如果蔣中正當時沒有心軟，現在兩岸情勢可能大逆轉？資深媒便宜旅館體人馬西屏在節目中揭露，蔣中正的日記裡記載了43天的「重慶會談」，當時蔣中正有著絕對的兵力優勢，曾3度動了殺機，要滅掉毛澤東，但沒想到只因為「一句話」就讓蔣中正心情大好，讓毛澤東逃過一死。
▼（圖／東森新聞）
但沒想到，蔣中正在和毛澤東會談完後，隨即殺機又起，對身旁的親信說：「這個人太厲害了！非殺不可！」馬西屏解釋道，原來毛澤東是個菸不離身的癮君子，一天至少要抽50根菸，但在近8個小時的會談裡，即使桌上備好了香菸和菸灰缸，毛澤東卻是碰都不碰。馬西屏在節目中指出：「蔣介石說這個人太厲害、太深沉，忍耐的功夫太厲害。這樣他如果抽了菸我還不在意，他不抽，我就要殺他」。
馬西屏說，蔣介石的顧慮除了美國跟蘇俄之外，害怕輿論的壓力，因為當時全國都在等待國共雙方的談判結果，若蔣中正出手對毛澤東不利，恐怕自己的威望也隨之瓦解。
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（封面圖／取自維基百科）
米納下半場關鍵進球 哥倫比亞躍居H組龍頭晉級
: （中央社記者李晉緯台北28日電）哥倫比亞今天在世界盃折損「J羅」羅德里格斯（James Rodriguez），但靠米納（Yerry Mina）比賽第74分鐘進球，以1比0擊敗塞內加爾，以H組龍頭之姿晉級。
今天賽前，塞內加爾以1勝、1和、4分積分排在小組第2，哥倫比亞則以1勝、1敗、3分積分排在小組第3；塞內加爾今天只要不敗就能晉級，哥倫比亞則需要搶下勝利才能晉級。
哥倫比亞贏球後，積分累積為6分，另一地賽事，日本0比1輸給波蘭，積分維持在4分，讓哥倫比亞躍居H組龍頭，順利晉級16強。1070628
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