最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

芭蕉扇落伍了！新娘出嫁丟這個 網驚：脾氣是多大？

: ▲（圖／翻攝自臉書《新竹爆料公社》）

古時婚禮的丟扇子習俗，隨著年輕人創意無限，漸漸變得很有趣，之前有新娘丟過芭蕉扇和工業扇，但是那都已經落伍了！因為新竹一名新娘出嫁時直接丟一台冷氣，超狂舉動讓網友直呼：「這脾氣是多大？」

▼新竹一名新娘出嫁的時候丟冷氣（圖／翻攝自臉書《新竹爆料公社》）

不過這也讓大家回想起，之前也有新娘丟出超狂的扇子，只見照片中，這把扇子實在長得太誇張，竟然比禮車還高出許多，至少有新娘手臂的六倍長。而扇子的扇面使用綠色紙張糊上，邊框似乎是橘色或是金色，儼然就是《西遊記》中鐵扇公主的「芭蕉扇」！讓PO圖的網友也笑說：「史上最強新娘出嫁，脾氣有沒有這麼差啊！」

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心臟病如何動？ 心臟科醫師大推這項運動

: (健康醫療網／記者吳珮均報導)

運動風氣盛行，許多研究都指出，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，運動好處相當多，不僅能增加抵抗力、強壯肌肉、強壯骨骼，降低罹患心血管疾病、代謝症候群等相關疾病，同時也能使憂鬱退散；過往總認為心臟病人應少動、多休息，避免使心臟負擔過大，但罹患心臟疾病的病人真的不能運動嗎？而哪些運動方式又較適合呢？

心臟病運動應謹慎 有氧運動最適合

馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，若是罹患心臟疾病的病人，在運動時應比一般人更加謹慎。對於心臟疾病的病人，除了要有比健康者更充分的暖身，一般會建議以擺動的有氧運動為主，如有氧體操、快走、慢跑、游泳等，而且運動的速度和強度宜循序漸進；至於像是舉重、核心運動等鍛鍊肌力型的運動，則較不適合，因在進行肌力運動時，血壓很可能跟著急速上升，而發生危險；若非得要做肌力運動，最好先有專業教練在旁指導，以策安全。

高血壓還是能運動 這些小細節需留意

若為高血壓的病人，不宜運動嗎？葉宏一副院長強調，不論是第一期高血壓、第二期高血壓，罹患高血壓的病人都是可以運動的，但首先要將血壓控制穩定，再搭配適當運動，不僅可以讓血管舒張，促進血液循環，甚至可以達到降血壓的效果。

葉宏一副院長提到，運動前應確實做好暖身，而若在夏日運動，清晨或黃昏都是運動的最佳時機，因這兩個時段氣溫較涼爽，心臟功能較不容易因高溫而負荷增加；另外，若是從戶外進入室內運動，也應注意溫差，避免心臟和血管一時之間適應不了。

預防心臟疾病 活動搶優惠從日常生活調整開始

對於預防心臟疾病，葉宏一副院長建議，除了規律運動外，平時飲食也應多吃蔬果，且避免太油、太鹹的食物，保持清淡飲食原則；此外，戒除菸、避免過度飲酒等不良習慣、讓身心放鬆，加上定期接受健康檢查，這些方式都能杜絕心血管疾病找上身。

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