2018-09-28 08:27:55uaqomeiiauuw
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年輕人煩惱知多少 網路社群互動成關鍵
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
18至25歲的年輕人，法律定義上已經成年，這時候處於需要對自己的行為完全負責的階段，除了得面臨經濟考驗，也得學習人際應對等壓力；衛生福利部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，加上正處於網路世代，許多人習慣在網路經營社群或和網友互動，這時夠不夠成熟足以消化各種壓力和意見，或社會是否有足夠的資源協助他們，成為關鍵。
根據英國調查研究指出，1000位18至25歲的年輕人中，有67%的人認為過去生活遇到的問題，卻發現沒人可以給予協助，56%的人則選擇獨自面對問題，其中也發現金錢的憂慮，也成為年輕人最大壓力源，其次則為對未來的擔憂、外表、體重以及健康等。
這項調查也發現，讓年輕人認為可求助的對象平均卻僅有4人，縱然在社群媒體上的朋友平均有165位，卻仍有85%的人覺得孤單，且超過一半受訪者，面對社群媒體，讓他感受到更多要跟上每個人腳步的壓力；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，雖年輕人擁有與世界更多連結的網路，但也比過去更需要安全的空間，且更需要找到被認同和被支持的點。
其實面對網路上，任何可能會造成自己負面情緒的訊息，我們可以選擇封鎖，若為大學生可求助於諮商輔導中心，若為社會新鮮人，則應多倡導職場上的友善，提供職員相關的心理支持與問題解決的方案；葉雅馨主任提醒，網路每天都有大量的訊息，年輕人應該學習如何提升自己的辨識機制，重複確認，且辨認真偽，另外也提醒父母應該多給予關心陪伴，讓年輕人避免因感到無助孤獨，做出遺憾的事情。
NBA／小球旋風席捲聯盟 哈沃德主動改變適應潮流
在小球風潮席捲之下，讓不少傳統型中鋒長人也面臨生存保衛戰，今夏加盟巫師的跳蛋的使用哈沃德（Dwight Howard）坦言，為了能夠適應當年的球風，他一直努力尋求進化，並且增強自己的籃球武器。
「當我剛進聯盟的時候，我的對手是歐尼爾（Shaquille O'Neal）、莫寧（Alonzo Mourning）、小歐尼爾（Jermaine O'Neal）等人，當時的比賽更多是著重在身體對抗，在禁區，我遇到都是那些最強壯的傢伙。對大個子來說，這就像是一場角力賽。但現在，比賽的風格完全不同了。」哈沃德說。
上個賽季，哈沃德主動改變自己的球風，除了正規的進攻模式外，他也加入更多的投籃、面框單打等技波多野結衣飛機杯巧，甚至有7次還嘗試在三分線外出手。整季下來，他出賽81場，平均得到16.6分12.5籃板1.6阻攻，可說是近年來最好的表現。
「自從我進入NBA以來，聯盟一直在變化，」哈沃德說，「在演變的過程中，有些被淘汰，有些則保留下來，我還打算繼續再打8年球，因此，為了能做到這一點，我必須改變自己的風格，這種改變從上賽季就開始了。
「上個賽季，也許是我生涯最有自信的一個賽季，我可以在球場上做任何事情，可以拿球，可以投籃，在單打的情況下成為更強大的進攻威脅點。當然，在某些方面我仍需要繼續努力磨練。」
巫師總教練布魯克斯（Scott Brooks）表示，新賽季要如何使用哈沃德，他已經有了新的想法，特別是在防守端，他不會讓哈沃德一味地站在籃下。「挑戰是在於你要如何去防守更矮小的球員。聯盟中現在充斥著大量的射手，他們可以拉開空間，進而製造防守端更大的麻煩，我的工作就是解決這個問題，讓他每個夜晚都能有穩定的發揮。」布魯克斯說。
布魯克斯也認為中鋒長人的技術雖然在演進，但其作用仍是無可取代。「你仍需要大個子，當你有這樣一個人，就要好好去使用他。哈沃德所帶來的技能和天賦，在這個聯盟中依然是少有的。」
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18至25歲的年輕人，法律定義上已經成年，這時候處於需要對自己的行為完全負責的階段，除了得面臨經濟考驗，也得學習人際應對等壓力；衛生福利部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，加上正處於網路世代，許多人習慣在網路經營社群或和網友互動，這時夠不夠成熟足以消化各種壓力和意見，或社會是否有足夠的資源協助他們，成為關鍵。
金錢憂慮 成年輕人主要壓力源
根據英國調查研究指出，1000位18至25歲的年輕人中，有67%的人認為過去生活遇到的問題，卻發現沒人可以給予協助，56%的人則選擇獨自面對問題，其中也發現金錢的憂慮，也成為年輕人最大壓力源，其次則為對未來的擔憂、外表、體重以及健康等。
年輕人常使用網路 尋找被認同支持點
這項調查也發現，讓年輕人認為可求助的對象平均卻僅有4人，縱然在社群媒體上的朋友平均有165位，卻仍有85%的人覺得孤單，且超過一半受訪者，面對社群媒體，讓他感受到更多要跟上每個人腳步的壓力；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，雖年輕人擁有與世界更多連結的網路，但也比過去更需要安全的空間，且更需要找到被認同和被支持的點。
網路訊息造成負面情緒 可以封鎖處理
其實面對網路上，任何可能會造成自己負面情緒的訊息，我們可以選擇封鎖，若為大學生可求助於諮商輔導中心，若為社會新鮮人，則應多倡導職場上的友善，提供職員相關的心理支持與問題解決的方案；葉雅馨主任提醒，網路每天都有大量的訊息，年輕人應該學習如何提升自己的辨識機制，重複確認，且辨認真偽，另外也提醒父母應該多給予關心陪伴，讓年輕人避免因感到無助孤獨，做出遺憾的事情。
NBA／小球旋風席捲聯盟 哈沃德主動改變適應潮流
在小球風潮席捲之下，讓不少傳統型中鋒長人也面臨生存保衛戰，今夏加盟巫師的跳蛋的使用哈沃德（Dwight Howard）坦言，為了能夠適應當年的球風，他一直努力尋求進化，並且增強自己的籃球武器。
「當我剛進聯盟的時候，我的對手是歐尼爾（Shaquille O'Neal）、莫寧（Alonzo Mourning）、小歐尼爾（Jermaine O'Neal）等人，當時的比賽更多是著重在身體對抗，在禁區，我遇到都是那些最強壯的傢伙。對大個子來說，這就像是一場角力賽。但現在，比賽的風格完全不同了。」哈沃德說。
上個賽季，哈沃德主動改變自己的球風，除了正規的進攻模式外，他也加入更多的投籃、面框單打等技波多野結衣飛機杯巧，甚至有7次還嘗試在三分線外出手。整季下來，他出賽81場，平均得到16.6分12.5籃板1.6阻攻，可說是近年來最好的表現。
「自從我進入NBA以來，聯盟一直在變化，」哈沃德說，「在演變的過程中，有些被淘汰，有些則保留下來，我還打算繼續再打8年球，因此，為了能做到這一點，我必須改變自己的風格，這種改變從上賽季就開始了。
「上個賽季，也許是我生涯最有自信的一個賽季，我可以在球場上做任何事情，可以拿球，可以投籃，在單打的情況下成為更強大的進攻威脅點。當然，在某些方面我仍需要繼續努力磨練。」
巫師總教練布魯克斯（Scott Brooks）表示，新賽季要如何使用哈沃德，他已經有了新的想法，特別是在防守端，他不會讓哈沃德一味地站在籃下。「挑戰是在於你要如何去防守更矮小的球員。聯盟中現在充斥著大量的射手，他們可以拉開空間，進而製造防守端更大的麻煩，我的工作就是解決這個問題，讓他每個夜晚都能有穩定的發揮。」布魯克斯說。
布魯克斯也認為中鋒長人的技術雖然在演進，但其作用仍是無可取代。「你仍需要大個子，當你有這樣一個人，就要好好去使用他。哈沃德所帶來的技能和天賦，在這個聯盟中依然是少有的。」
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