很多人認為中藥是沒有副作用的，其實這是壹個錯誤的認識，是藥三分毒，只不過副作用稍微小壹點而已，藥效比壹些中藥柔和壹些而已，切不可亂服，濫用壯陽藥。

山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜 ，油菜末各適量。

【制作】

1.將老鴨宰殺後用開水氽壹遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。

2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。

3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四 周撒些油菜末即可。

【功效】補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等癥。

枸杞蒸雞

【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量

【制作】

1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗幹凈，瀝 盡水分。

2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆裏，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。

【功效】滋補肝腎。適用於男女腎虛、神經衰弱等。

枸杞肉絲

【原料】枸杞，青筍，豬油各100克，豬瘦肉500克，白糖，醬油，食 鹽，味精，香油，料酒，各適量

【制作】

1.將豬瘦肉洗凈，切成長絲；青筍切成細絲；枸杞洗凈待用。

2.炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白 糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟 即成。

【功效】滋陰補腎，明目健身。適用於體弱乏力，腎虛目眩、視物模 糊等癥

專家建議：健康養生，保持正常飲食和作息時間，放松心情調整好心態，切勿操之過急，以平和心態對待。如需了解更多請進入：www.twyaoju.com