新時代的身、心、靈養生是免疫、能量和信息，主要靠人體科學的研究和推展。

人體科學是研究人體生命現象、生命本質的科學，早已超越傳統人體生命科學的範疇。主要著重於不僅是現存「意識」層面及「功能」層面；更在激發人體潛能，激盪「潛意識」和「超意識」層面，最後達到融合人體本質和宇宙本體為一爐的「天人合一」境界。

人體科學的具體內涵，其實在我國古書所載有關醫學的理論基礎已提及。人體生命表現，是由「精」、「氣」、「神」所組織成的。「精」是指人體一切「精微」有用的物質，也就是構成人體的「物質」基礎；「氣」是指維持生命活動的「能量」；而「神」是指人的思想意識，潛意識和超意識的活動，也就是指「靈識」、「信息」等。西醫在人體物質基礎的研究、運用方面有相當的深度和廣度，然而中醫和第三醫學在能量方面的理解和獲得卻有獨到之處。至於「靈識」、「信息」方面，科學有關的定量佐證較缺乏，還是以哲學宗教的定性描述為主。

人體與外界的物質或能量交換，主要是靠空氣、食物、水等；而人體與外界的信息交換，是藉著電磁波、聲波等。人體解剖，在五臟六腑之間可看到有形的神經、血管、腺體、淋巴結等，這些都是重要的物質交換管道；另外，五臟六腑之間還有更重要的能量、信息交換的管道，那就是二千五百年前黃帝內經上所講的「經絡」。而經絡在皮膚上的出口或入口就叫做「穴位」。....下續--

西方在最近的二、三十年間，發現許多內臟器和皮膚的特定區域之間，通過中樞神經系統，存在著一定功能上的關係，這叫「生皮節」。現在，生皮節（即皮膚連繫區）已成為對內臟組織器官部位進行診斷，甚至是治療的窗口。

人體傳遞各種「信息」的方式，依過去二十多年前 蘇聯等國對人體超感功能的探索，至少有七種方式：

(1) 體表的紅外線幅射

(2) 可反映內部器官溫度的無線電幅射

(3) 電場

(4) 磁場

(5) 化學發光（在光波段範圍內的皮外發光）

(6) 聲波

(7) 透過皮膚以蒸氣形式排出的化合物


人體疾病的本源性原因有下：

(1)遺傳基因

(2)免疫力衰退或免疫不平衡

(3)能量不足或電位平衡失調

(4)自由基產生過多

(5)代謝器官─肝、腎、肺的衰弱

(6)酵素及荷爾蒙〈激素〉的失去活性

(7)液循環不良

(8)自律神經失調等。

而抗老、防癌的重心主要在於免疫力、能量和自由基等。其實，這正是中醫所說的「扶正袪邪」─增強免疫力、能量，袪除自由基、毒素。而「扶正」和「袪邪」，又以「扶正」為本，「袪邪」為輔，扶正自然袪邪，袪邪利於扶正。

台灣社會長期處於集體焦慮、壓力的負面情緒中，往往會傷害免疫系統、神經內分泌系統，造成抵抗力和神經、心靈的雜亂。這更需要藉著食療、藥療、氣療等獲得能量，活化經絡，激發潛能，促進身心靈的協調、統合，利於健康。

新時代養生保健、抗老防癌之道，就在於以「免疫」為核心，以「能量」為樞紐；再本於正意、正念，發揮「信息」、「靈識」力量，累積功德，普渡眾生。

筆者養生是以禪修「調身」、「調心」、「調息」；以歌唱紓解情緒、提丹振氣；以黃耆、枸杞、紅棗湯增強免疫、活經通絡。還可作些經絡鍛鍊，如早晚按摩合谷、內關、足三里三穴；以熱水燙腳、梳髮摩臉，甚或快走流汗為「動」，呼吸吐納為「靜」。

最近，高科技的「能量」醫學養生緣起，包括「聲能」醫學、「光能」醫學、「磁療」醫學、「熱能」醫學、「生物電能」療法和「聲、光、電」複能療法，這些「能量」醫學的具體作法，配合中西醫融會的整體醫學，正式落在人體科學的主軸上。不僅涵蓋「免疫」、「能量」、「信息」而成為新時代「身、心、靈」養生的關鍵，更將成為二十一世紀的生命科學、醫學科學主流。

〈作者為台大醫院口腔內科主治醫師、免疫學博士〉