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放鬆類手法

[1] 一指禪推法

(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力於一定部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。

(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力於一定部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、指實、緊推、慢移。

(3)羅紋面一指禪推法：以拇指的羅紋面著力於一定部位或穴位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力於一定部位，其餘四指附著於肢體的另一側，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(4)跪推法：以拇指指間關節的背側著力於治療部位，通過腕關節的擺動使產生的力持續地作用在治療部位上。

(5)蝶推法：以兩手同時在患者前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。

[2] 滾法

(1)側滾法：用手背近小指側著力於一定部位，以小指掌指關節背側為支點，肘關節微屈並放鬆，靠前臂的旋轉及腕關節的屈伸，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(2)立滾法：用小指、無名指、中指背側及其掌指關節著力於一定部位，以小指掌指關節背側為支點，肘關節伸直，靠前臂的旋轉及腕關節的屈伸，使產生的力持續地作用在治療部位上。

[3] 揉法

(1)指揉法：用指端著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動。

(2)掌揉法：用掌著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動。

(3)魚際揉法：用大魚際或小魚際著力於一定的部位或穴位，做輕柔緩和的環旋活動。

(4)掌根揉法：用掌根著力於一定的部位，做輕柔緩和的環旋活動；亦可雙掌重疊，以掌根著力於一定部位，左右方向地用力按揉。

(5)前臂揉法：用前臂的尺側著力於一定的部位，用力做環旋揉動或左右揉動。

(6)肘揉法：用尺骨鷹嘴著力於一定的部位，用力做環旋揉動或左右揉動。

[4] 纏法

以拇指指端著力於一定部位或穴位，沉肩、垂肘、掌虛，指端貼住治療部位，靠腕關節和拇指指間關節以每分鐘250～300次的頻率快速擺動，使產生的力持續地作用在治療部位。

[5] 拿法

拇指與其餘四指對合呈鉗形，施以夾力，以掌指關節的屈伸運動所產生的力，捏拿治療部位，即捏而提起稱為拿。

[6] 撥法

(1)拇指撥法：以拇指羅紋面按于施治部位，以上肢帶動拇指，垂直於肌腱、肌腹、條索往返用力推動。本法用於肌腱、肌腹、腱鞘、神經幹等部位。也可以兩手拇指重疊進行操作。

(2)掌指撥法：以一手拇指指腹置於施治部位，另一手手掌置於該拇指之上，以掌發力，以拇指著力，垂直於肌腱、肌腹、條索往返推動。本法用於肌腱、肌腹、腱鞘等部位。

(3)肘撥法：以尺骨鷹嘴著力于施治部位，垂直於肌腹往返用力推動。本法用於臀部環跳穴。

[7] 捋法

(1)拇指捋法：以單手或雙手拇指羅紋面著力於一定的部位，沿著腱鞘、條索、骨縫、脊柱兩側往返推動。本法用於腱鞘、條索、骨縫、脊柱兩側。

(2)掌指捋法：以一手拇指指腹置於施治部位，另一手手掌按於該拇指之上，以掌發力，以拇指著力，沿著脊柱兩側、肌腹、骨縫走行方向往返推動。本法用於肌腹、骨縫、脊柱兩側。

[8] 搓法

(1)掌搓法：以兩手夾住肢體，相對用力，作相反方向的快速搓動，同時上下往返移動。本法主要用於上肢部。

(2)虎口搓法：以兩手虎口置於頸肩部快速搓動，本法用於頸肩部。

[9] 擊法

(1)掌根擊法：手指微屈，腕略背伸，以掌根著力，有彈性、有節律地擊打體表。本法用於腰背部。

(2)側擊法：五指伸直分開，腕關節伸直，以手的尺側(包括第5指和小魚際)著力，雙手交替有彈性、有節律地擊打體表。也可兩手相合，同時擊打施治部位。本法用於頸肩、腰背及下肢後側。

(3)指尖擊法：兩手五指屈曲，以指尖著力，有彈性、有節律地擊打患者頭部。本法用於頭部。

(4)拳擊法：以拳面、拳背、拳底有彈性地擊打患者的體表。本法用於背部、腰骶、下肢。

(5)桑枝棒擊法：醫生手握拍打棒的手柄，有彈性、有節律地擊打患者的腰背部及下肢的後側。

[10] 拍法

五指併攏且微屈，以前臂帶動腕關節自由屈伸，指先落，腕後落；腕先抬，指後抬，虛掌拍打體表。

[11] 彈法

醫生先用拇指指腹按壓住食指的指甲，然後食指、中指、無名指、小指依次快速地彈出，有彈性地擊打患者的頭部。

[12] 梳頭櫛發

兩手十指屈曲，從前至後做梳頭動作。

[13] 摩掌熨目

兩掌相互摩擦，搓熱後將兩手掌心放置在患者兩眼上，使眼部有溫熱舒適感。