夏天女孩們不外乎就是美白跟瘦身吧！

瘦身上次說過了，今天要來說說美白。

首先老掉牙的東西還是要再說一次！

那就是防曬防曬再防曬！！

如果可以補擦當然是最好，如果真的不能，那就請選擇ＰＡ＋＋＋吧！

讓防曬的時間越久越好囉～

再來就是平常的保養了～

因為我比較沒有錢可以買美容飲品或是保健食品，

所以只好從平常就可以吃到的食物下手囉！

像是我早上必喝的豆漿，早上一杯溫豆漿，

還可以幫助排便，長久喝下來，就算不會白至少也不會更黑～

雖然牛奶也可以，但我真的很不喜歡喝完牛奶後嘴巴的味道，

所以比起來我還是比較喜歡豆漿ＸＤ

我喝的話當然是有糖的豆漿，無糖豆漿我無法下嚥＝　＝　

除此之外，我常吃的還有薏仁！

因為現在住外面，所以沒辦法煮，

所以我都會去全聯買一包薏仁粉回來泡水喝～

薏仁水利尿還可以排水腫～

但是因為我是寒身，所以不會天天喝～

如果沒有這方面的困擾，把薏仁水當水喝可以白得更快！

另外之前有看到部落客拿薏仁來敷手背，聽說超有效的！

手背真的好容易曬黑喔！這招我也要來試試！

再來兩三天就要來一次的面膜當然不可少，

美白面膜，我比較買得起就是我的美麗日記，

但是美白效果對我來說並不明顯～

最近看ＦＧ討論區，有水水推薦元氣堂的珍珠面膜，

害我也好躍躍欲試～

除了臉上要白，身體的美白也請不要忘記！

如果臉是白的，四隻卻是黑的，那會被懷疑是新品種生物。。

老實說我最近就快要變成那樣。。。

身上的美白ㄚ，首先就是身體去角質，

每次去角質完後，身體真的就會白一些，

所以真的有差！而且如果沒有定期去角質，

乳液就吸收不進去！

所以什麼時候要身體去角質？

就是當你擦身體乳液的時候，發現乳液很難吸收，

那就是該去角質啦！

另外我推薦擦身體乳液前先擦上化妝水～

之前有分享文章

撇步偷偷講～在擦上身體乳液之前先擦上化妝水！

這跟我們保養臉的時候，先擦化妝水的道理是一樣的！

這真的有差喔！

保養品還是要吸收的進去才有效果，錢才不會冤枉花。

目前擦的是妮維雅的嫩白潤膚乳液

之前也有寫心得～

【推】膚色不均ＯＵＴ！交給妮維雅潤膚乳液！

用到目前最大的效果就是膚色變均勻了！

我很期待用完一罐的效果～

總而言之，美白是我的一生志業，

想要快速美白是不可能，但是持之以恆絕對看得到效果！

大致就是這樣，之後有想到再來補充吧：）