王宗岳 太極拳論 應用法
太極者，無極而生，陰陽之母也，動之則分，靜之則合.無過不及，隨曲就伸. 人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘. 動急則急應，動緩則緩隨.
雖變化萬端，而理唯一貫. 由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明然非 用力之久，不能豁然貫通焉.

虛領頂勁，氣沉丹田．不偏不倚，忽隱忽現．左重則左虛，右重則右杳．仰之則彌高，俯之則彌深．進之則愈長，退之則愈促．一羽不能加，蠅虫不能落．人不知我，我獨知人．英雄所向無敵，蓋皆由此而及也.

斯技旁門甚多雖勢有區別，概不外壯欺弱，慢讓快耳. 有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有也. 察四兩撥千斤之句,顯非力勝. 觀耄耋禦眾之形，快何能為? 立如秤準，活似車輪. 偏沉則隨，雙重則滯，每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳.

欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁，懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至隨心所欲.本是舍己從人，多誤舍近求遠. 所謂差之毫厘，謬之千里，學者不可不詳辨焉，是為論.