材料：

木耳少許、豆腐1小塊、竹筍1小支、香菇4朵、胡蘿蔔1條、金針菜1/2小碗、香菜或九層塔（少許

調味料：醬油1茶匙、黑醋1湯匙、糖少許、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大

步驟

1、將木耳浸水泡軟，撈起，切成細絲;豆腐、竹筍和胡蘿蔔切成絲;金針菜用溫水泡軟，撈起並擠干水分。

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2、湯鍋放水，放入所有材料，待湯汁煮開后，再放入所有調味料，並調好鹹淡味道，用太白粉水勾芡，灑入香菜（或九層塔），即可起

二、苦瓜

材料：

苦瓜2條、素火腿1小塊、蔭瓜罐頭1罐

調味料：醬油2茶匙、鹽少許、麻油少許1、苦瓜洗净對切去籽，切成約3公分大小的正方型;素火腿切成小片，備用。

2、湯鍋放水，放入苦瓜及蔭瓜，一起煮開，

3、再轉小火焖煮至苦瓜變軟后，加入素火腿片、醬油及鹽，調好鹹淡味道，淋上麻油即成。

三、烏梅

材料：

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烏梅3枚、新鮮青蘿蔔或白蘿蔔250

調味料：冰糖、桂花滷各適

1、蘿蔔洗净去皮，切成小塊或厚片

2、烏梅與蘿蔔同放砂鍋內加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花滷適量即可食用

材料：

干海带芽1把、白芝麻少许、姜片适1、汤锅放水，放入姜片一起煮开。

2、汤煮沸后放入海带芽煮开，加入所有调味料，调好咸淡味道，起锅前洒上白芝麻即材料：

西洋菜3把、素腌腸1片、香菇頭1/2碗、薑片少

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調味料：醬油少許、鹽適1、西洋菜洗净，素腌腸切薄片。

2、湯鍋放水，再放入所有材料一起煮，大約煮20分鐘，放入鹽，調好鹹淡味道，起鍋前再加上少許醬油即可

陳皮蘿

白蘿蔔1根、陳皮10g、山楂10g

調味料：鹽少許、香菜或九層塔少

1、先將蘿蔔洗净后，去皮切塊;將香菜洗乾淨，切碎;把陳皮和山楂過水洗一遍。

2、在煲中放入適的清水，煮開后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛，加鹽調味，撒上香菜即可出鍋