要想讓頭髮濃密、黝黑，年輕時可以多補充營養，多護理護理頭髮;但到了我這個年紀只靠這些已經不行，各項生理功能都在減退，單純地補充營養已經無濟於事，必須從根本上護理頭髮，而發為血之餘，這時就要注意調氣血來營養髮質，而我養氣生血的方法之一就是每天早晚梳一次頭。

這裡也揭示了氣血對身體的重要意義，所以很多中醫理論都在強調，養生就是在養氣血。

根據中醫的理論，頭為諸陽之會，身體里的氣血都會奔著頭去。 所以，頭最怕堵，一旦出現氣血瘀滯，心血管疾病、腦梗死之類的問題就會找上門來。

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這時候用手指梳梳頭，按摩按摩頭皮，頭部頓時就能感受到一陣清爽，慢慢堅持下來，每天早晚做一遍，到時就會發現脫髮、白頭髮、頭髮稀少、頭皮屑嚴重等頭髮問題，以及頭暈、頭痛等心腦血管問題竟然基本上都解決了。

那麼，應該如何梳頭呢？

我們用手直接當梳子，雙手手指微微打開，彎曲，呈現出放鬆狀態，同時插入頭髮中間，從額頭髮際開始向後梳攏頭髮，直至到達后髮際。梳頭髮的時候，動作要盡量柔和，從前往后揉上二三十次就行。 一邊梳頭髮，手指的各個指肚還要同時揉搓一下頭皮，慢慢在頭皮上移走，每動一步，就按一下，用一點勁就可以。

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我們的頭上有幾十個穴位，頭皮上每一點的按壓，作用其實就相當於針灸。 但不懂中醫也不用費心去找到底是什麼穴位，一梳頭那些穴位其實就都“一網打盡”了，感覺到哪兒一點有點疼，就說明那裡有阻塞，然後反復揉上幾下。

尤其是發現了結節、疙瘩，更要格外注意，一定要堅持把這個瘀滯點慢慢揉開。 堅持這樣按摩之後，氣血就上來了，血液迴圈也會變快，氣血瘀滯的情況也就得到了改善。