常感覺疲憊、食慾下降、消化不良、下肢沉重、腰腹腿腳涼，月經可能有黑色血塊、容易胖，有黃褐斑、黑眼圈等

一定要忌食寒涼的食物，多吃溫熱的，最簡單的就是吃生薑把身體暖起來。

最好的方法就是多走路，每天10000步，邁開腿，快步走，讓下半身的組織臟腑動起來，讓氣血多往下走。

推薦：理中湯，溫陽祛寒濕

人參、白術、干薑、炙甘草等量泡水煮水喝。

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源自《傷寒論》里的名方—理中丸，人參和干姜溫補陽氣，補足身體虧耗的根本，白術、炙甘草健脾祛濕，清理身體多餘的寒濕。 吃到身體里，就像冰雪遇到熱水一般，寒濕都化開了。

整體偏於溫補，容易上火的朋友可以把白術換成茯苓，保證祛濕還能美白肌膚。 怕麻煩也可以購買商城搭配好的

嘴唇青黑（紫）色：氣虛、血瘀

人在很冷的時候，嘴唇會發紫，這是正常表現。

如果平常發紫，體質測試結果氣虛高、不想吃東西、身體總沒力氣，不想動就是氣虛導致的，尤其是肺氣虛時，按照第一段補養氣血的方法調理就好，沒有太大危險。

危險的是唇色青黑（紫）色，體質測試血瘀高，還會有胸悶，偶爾胸後背痛、體內無名疼痛、手腳涼、心慌心煩，皮膚青紫等現象。

可以將舌頭伸出來，看看舌下靜脈是不是小血管也又黑又粗。 這往往是身體氣血瘀堵的原因，要警惕心腦血管問題。

推薦：山楂紅糖水，活血化瘀

鮮山楂8顆，紅糖30克，放入500毫升水，煮沸轉小火再煮15分鐘即可。 如果沒有鮮山楂，就換成20片干山楂。

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堅持每天運動半個小時左右，不要太多太劇烈，最好是你喜歡，能堅持

嘴唇開裂、脫皮：熱、燥

唇部皮膚開裂、脫皮、口角炎，多與心火、脾胃積熱上沖或燥邪傷陰有關。

熬夜吃辣多、壓力大，內火重，或者春天風多、秋天乾燥傷陰，就容易有這些煩惱。 也有些人體內積熱重，喜歡舔嘴唇，越舔越乾，會加重這個問題。

推薦：甘蔗馬蹄水，清熱涼血，潤燥通便

1、甘蔗3節，馬蹄8個，胡蘿蔔半根，玉米半根。

2、所有原料去皮，切長條或切塊，加入足量的水，熬煮1個小時，清香滋潤的湯水就成了。

薺薺生津清熱，通便利尿;甘蔗不僅可以帶來甜蜜的享受，還能清熱解毒、滋陰潤燥;配上健胃、利水通便的玉米和健脾和胃的胡蘿蔔，養足身體的津液滋潤五臟和唇部的皮膚，還能養一養脾胃。

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北方常年乾燥，可以準備加濕器，也可以經常煮梨、百合銀耳羹喝

這是嘴唇望診的一部分，不確定嘴唇和身體狀態的朋友，可以結合體質測試結果和伴隨的癥狀一起觀察自己。

見微知著，及時發現身體小問題，把大問題消滅在搖籃里。

健康的嘴唇，由內向外紅潤透亮，漂亮迷人，就從今天開始改變吧，相信過不了多久你就有所收穫。