在中醫理論中氣血是人體重要組成物質，氣血兩虛的癥狀有著呼吸週期短，疲倦不想說話，出虛汗，走兩步就氣喘吁吁，女性更會有著皮膚暗黃，粗糙的情況。 關於氣血兩虛吃什麼補最快和氣血兩虛的食補法，都離不開紅棗、桂圓、枸杞等這些補氣血的常見食材。

1、五紅湯

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虛的朋友都想知道氣血兩虧吃什麼中成藥，但是氣血兩虛是一個因為身體長期氣血不足引起的疾病，藥物會幫助穩定病情，長期食補效果更加顯著。 五紅湯主要由適量的紅糖、10g花生、5g枸杞、10g紅棗、10g紅豆再加上500毫升水，將紅豆先下鍋。 這無味食材都是補氣血的好食材，每天早上喝一碗，一個月內可以有明顯效果。

2、當歸紅糖湯

當歸有著補血活血的功效，用當歸配上紅糖，再在裡面放入一個雞蛋，有著非常好的補氣活血的功效。 特別是在女性月經來后食用可以有效的排除淤血，治療痛經和月經量少。 長期氣血兩虛的患者，早上沒有時間燉較為複雜的五紅湯，就可以用一個當歸，放入兩勺紅糖，一碗半的水，煮沸后打入雞蛋，雞蛋熟透即可食用。

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3、銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯也是一個非常簡單方便的補氣血的食物，紅棗養胃補氣血，銀耳可以滋陰補脾。 銀耳紅棗湯的做法也非常簡單，將銀耳和紅棗各泡20分鐘，放入鍋中煮沸即可，氣血兩虛較為嚴重的還能放入兩個桂圓，加強補氣補血的功效。

4、龜膠膏

龜膠圖片