常常聽到這樣一句：「女人是水做的。 "女性朋友們日常生活中除了多喝熱水，還可以多給自己煮一些好喝的湯水，這些湯水製作都很簡單，也是深受女性朋友們喜愛的湯水。

下面就來看看推薦哪些湯水。

【冰糖銀耳羹】（1人分量）

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銀耳被稱為廉價的燕窩，它被稱為「菌中之冠」，它是很有營養的滋補品，含有類阿拉伯樹脂膠，對皮膚角質層有滋養潤澤的作用。 銀耳含有有豐富的蛋白質和維生素，可以潤肺健脾。 冰糖銀耳羹只需要用銀耳和冰糖，冰糖有清熱滋潤的作用，當然如果想口感更豐富，可以加枸杞或者紅棗等。

【冰糖銀耳羹的食材】干銀耳 少許，冰糖 10克，枸杞或者紅棗 適量。

【冰糖銀耳羹的做法】

第一步銀耳可以用新鮮銀耳，也可以用乾銀耳，干銀耳提前浸泡2小時，把銀耳撕成小朵，把銀耳的黃色硬質部分切掉

第二步 銀耳放入養生杯，加入300毫升水，加入10克冰糖。

第三步 按下養生杯的燉煮功能鍵，選擇燉煮70分鐘，養生杯工作結束即可。

【桃膠雪燕羹】（1人分量）

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雪燕是一種植物的分泌物，雪燕浸泡后看起來像燕窩，所以它有了雪燕這個稱呼。 桃膠和雪燕都含有豐富的骨膠原蛋白，對皮膚有光滑潤澤的作用

【桃膠雪燕羹的食材】桃膠 15克，雪燕 5克，冰糖 少許。

【桃膠雪燕羹的做法】

第一步 桃膠和雪燕提前浸泡6小時以上，桃膠和雪燕要完全泡發，泡軟的桃膠更容易挑出雜質，把桃膠裡黑色的雜質挑出扔掉。

第二步把清洗乾淨的桃膠和雪燕放入養生杯，再放入冰糖和300毫升清水，按下養生杯的燉煮功能，選擇燉煮時間70分鐘即可。

【紅棗桂圓茶】

紅棗桂圓茶是我自己經常泡的茶水，有時候工作壓力大，睡眠品質不好，我都會泡紅棗桂圓茶，緩解壓力和提高睡眠品質，據說桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。

【紅棗桂圓茶的食材】紅棗片、桂圓、枸杞、玫瑰花 適量。【紅棗桂圓茶的做法】把紅棗、桂圓清洗乾淨，紅棗和桂圓放入養生杯，如果喜歡枸杞和玫瑰花，也可以加入養生杯，注入300毫升水，按下燒水功能選擇100度，養生杯燒開水即可

【牛奶拌奇亞籽優酪乳塊燕麥片】

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牛奶拌奇亞籽酸奶塊燕麥片可以當早餐，也可以當下午茶。 這款飲品比喝奶茶營養，牛奶放了奇亞籽優酪乳塊燕麥片還能飽腹。

它的製作很簡單，把牛奶倒入養生杯，選擇燒水功能鍵，選擇40度加熱牛奶，牛奶溫熱后，倒入奇亞籽優酪乳塊燕麥片，奇亞籽優酪乳塊燕麥片的材料很多，有奇亞籽、燕麥片、葡萄乾、蔓越莓乾、草莓乾、玉米片、優酪乳塊等等，用來拌牛奶好吃很多。

或許女性朋友們會說："每天上班太累了，哪有時間煮湯水呢？ “

女性朋友們可以用磨克養生杯加熱奶燉煮湯水，不管在家還是在辦公室，都可以使用，磨克養生杯跟平時喝水的杯子差不多大小，精緻小巧不佔地方。 它有燒水和熬煮兩項功能，燒水三檔控溫，加熱隨時喝。 熬煮三檔調節，煮粥、煲湯、花茶、甜品都能做，用起來都非常方便。