曬曬全職媽媽一周的早餐安排，雖然孩子放假了，但也不能天天睡懶覺，每天還是要按時吃飯，飲食規律才能讓身體更健康。

我家早餐做習慣了，也就不覺得做飯複雜了，簡單快手的早餐食譜隨手就能做，不用起特別早，基本上都能在半小時左右完成。 一起來看看我安排的這七天早餐吧，歡迎參

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牛奶是常規早餐飲品，營養豐富，也不需要特別加工，常溫可喝，加熱也方便。即食雞胸肉打開就可以吃，切成小塊，和焯熟的西蘭花一起擺盤，簡單又省事。 再搭配一些蒸芋頭，早餐適合增加一些粗糧，不僅有營養，好吃也好芋頭先上鍋蒸，再給兩個孩子每人安排一碗雞蛋羹，用4個雞蛋加300g溫水攪拌均勻，過濾到兩個燉盅裡， 蓋上蓋子，放到蒸芋頭的蒸鍋里，蒸12分鐘，斷電後焖3分鐘，再淋上生抽醬油和香油的混合液，就可以上桌了，我還放了點焯熟的西蘭花做裝飾菜，清炒生菜是经常出现的一道快手家常菜，因为做起来实在是太方便了。只需要把生菜洗净，炒锅烧热后放点油，把生菜放进去翻炒断生，加一点生抽酱油或者蚝油调味就可以了。口感清脆爽嫩，非常好吃。用平底煎盘煎了3个鸡蛋和手抓饼卷肠，将一张手抓饼解冻，切成四条，卷上红肠段，放到煎盘里，表面我还刷了一点蛋液。因为煎盘比较大，所以同时还煎了3个鸡蛋，八宝粥是提前预约的，粥里放了红豆、花生、紫糯米、糯米、小米、红枣、桂圆干、麦仁等多种食材，洗净后放进电饭锅里，设置预约煮粥功能，特别方便。早上起来，锅里的八宝粥已经是保温状态了，口感香糯好喝。平时做早餐没时间的小伙伴，推荐换一个有预约功能的电饭锅，超实

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大黄米汤圆也是我喜欢的早餐品种之一，一般都是买来的汤圆，平时冰箱里冷冻保存，早上取出来烧开水放进汤圆煮熟就能吃，特别方便。煮好的汤圆泡在牛奶里也很美味。烧开水焯熟西兰花，再将煮熟的鸡蛋切成小块，和西兰花一起摆盘，营养健康的减肥早餐就有了。自制酸奶蛋糕有点芝士蛋糕的口感， 每一口都香软好吃。自制蛋糕也不是很复杂，我在主页里也分享过多款蛋糕的食谱，多做几次就熟练北方冬天的蔬菜里，圆白菜是常见的，早餐来份凉拌菜，可以把圆白菜撕成小块放到开水锅里焯熟，捞出沥水后，用香油、生抽酱油、盐、醋拌均匀，装盘后再撒上熟白芝麻就可以了，清爽脆嫩。