："4月不減肥，6月徒傷悲。 "對於愛美的女生來說，春季如何健康飲食非常重要。 因為它決定夏天是穿S碼裙子，還是穿L碼褲子。 看著自己越來越粗的腰，越來越重的體重，常常會責怪自己太不自律了，吃了那麼多易長胖的食物，熱量高還不好消化。 眼看夏天就要來了，刹那間意識到該換換食譜了，要把廚房內高脂高熱的食物全部收起來，換成低脂低熱，有助於減肥的食材。

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這菜營養極高，很多人只吃莖，其實葉子才是寶貝，拌蒜泥吃特別香！ 我的鄰居是一位48歲的阿姨，特別喜歡自己做美食。 前幾天，她和我分享一道輕斷食晚餐的做法，這道菜用的主要食材是芹菜葉和五穀豆絲，這兩種食材不僅清淡營養、低脂低熱，並且多吃也不怕長胖。 春天的芹菜鮮嫩營養，價格也特別便宜。 很多人在吃芹菜的時候，都是只吃莖，葉子就直接丟掉了。 其實，芹菜葉是可以食用的，並且芹菜葉的營養成分，遠遠高於芹菜莖。 將芹菜葉和五穀豆絲兒一起食用，既可以滿足身體對蛋白質、鈣等營養物質的需求，又不用擔心會長肉！ 做法分享給大家！

【芹菜葉拌豆絲】

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準備食材：五穀豆絲、芹菜葉、蒜末、小蔥、白芝麻、鹽、白糖、香醋、生抽、蠔油、香油。

具體操作步驟如下：

第一步：取一個盆，加入適量的清水，加入適量的鹽，將芹菜葉放在淡鹽水內，浸泡30分鐘后，清洗乾淨。

第二步：锅内加水，烧至冒小泡后，放入芹菜叶，焯水30秒左右，将芹菜叶煮至变色后，捞入凉水内过凉，然后挤干水分备用。

第三步：取适量五谷豆丝装入盆中，加入适量的开水，水要没过豆丝5厘米高，浸泡5分钟左右，使豆丝吸入足量热水，将豆丝泡软，然后控水捞出。取一个小碗，加入适量的蒜末、生抽、蚝油、米醋、白糖、盐、香油，搅拌均匀，调成料汁。

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第四步：将芹菜叶和豆丝装入盆中，加入适量的葱丝，倒入调好的料汁，搅拌均匀后，装入盘中，撒点白芝麻点缀增香，一道清淡营养，爽口开胃的芹菜叶拌豆丝就做好了！

你喜歡吃芹菜葉嗎？ 最喜歡哪種做法呢？ 如果您有其他芹菜葉的美味做法，歡迎大家在評論區留言分享！ 今天就分享到這裡，樂於分享讓我們的生活變得多姿多彩。 如果您喜歡廚娘的分享，就轉發+收藏+點讚支援一下吧！ 您的每一個讚，都是廚娘繼續努力的動力，