2022-03-25 14:56:36retetgrestgresrfg
豆腐配一寶讓你少看醫生身體好
豆腐是生活中常見的食物之一,價格便宜,口感鮮爽,愛吃的人不在少數。 非常的高,但很少有人知道的是豆腐配上一寶,能夠讓你少看醫生身體好,所以千萬別小看它。 想知道以及嗎? 那就一起來看看吧。
豆腐是由大豆製作而成,所以營養價值不言而喻。 無論是菜場還是超市,都能看見它的身影,平時適量吃一些對身體很好
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豆腐是公認的營養食品,不但天然健康,在吃法上,還簡單易做,是名副其實的家常菜。 中醫也認為,豆腐性味甘、涼,入脾、胃、大腸經,有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功。
豆腐的蛋白質含量雖高,但由於它的蛋白質中有一種人體必需的氨基酸蛋氨酸的含量偏低,所以它的營養價值被大打折扣。
如何揚長避短呢? 辦法也很簡單,只需將其它動植物食品與豆腐一起吃就可。 豆腐配一寶,營養能加倍,讓你可以少看醫生身體好! 快來看看吧~
豆腐+海帶
防動脈硬化、延年益壽
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豆腐裡的皂角苷成分雖然能促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發生,但易造成人體碘的缺乏,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起烹調,十分合理。
另外,日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。 而他們對豆腐和海帶的食用量比世界上其他地區的人都要多,可見豆腐和海帶還能延年益壽。