咳嗽了吃什麼水果 這樣吃有效止咳
咳嗽是一種很常見的疾病,大概所有的人都曾經有過咳嗽的經歷。 輕微的咳嗽一般好得比較快,吃些止咳藥就會好過很多。 但是也有些厲害的咳嗽讓人非常痛苦,甚至吃飯和睡覺都受到影響。 那麼咳嗽了之後吃什麼水果好呢? 一起瞭解一下 梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。 做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用; 還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
蘋果
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一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。 有潤肺止咳的成效,還可以用蘋果榨汁喝,對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。
其實除了已經咳嗽了以後可以達到治療的效果之外,平時可以每天吃一個蘋果,來達到預防咳嗽的作用。 蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒,功效很多。
杏
如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。 杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
荸薺
荸薺的吃法比較多,很多人喜歡直接生吃,還有的會拿去做菜,或者是煮成糖水。 其實除了是一道美食之外,荸薺的止咳作用也是很明顯的。
特別是如果你咳嗽的時候還伴隨著喉嚨腫痛,那麼荸薺是合適你吃的,可以每天都吃上一些,連續的食用,説明止咳。
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1、加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2、注意氣候變化,及時增減衣服,防止過冷或過熱。
3、少去擁擠的公共場所,減少感染機會。 流行病高發期間,外出需要戴口罩。
4、注意飲食,要以清淡為主,要忌糖、甜食、冷飲等。 其次,蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏,誘發過敏性咳嗽,不宜多吃。
5、經常開窗,流通新鮮空氣。 家人有感冒時,室內可用醋薰蒸消毒,防止病毒感染。