很多人應該，對都瞭解些了。 那麼在做的過程中的一些注意事項，大家有瞭解嗎？ 你知道的好處又全面嗎？ 下面小編想和大家來好好說說腳底按摩的有很多講究的地方哟，一起來看下吧！

腳，是我們全身為敏感的部位。 因為腳底的穴位是和全身密切相連。 而且腳還承載著全身的重量，每天的負擔很重，需要適當地放鬆一下。 不少人稱腳是人體的第二個心臟，是有一定的道理的。 中醫領域里，發明瞭腳底按摩的方法來幫助我們治療疾病，真的是很神奇，如今即使沒有病，也能幫助我們釋放壓力，非常有用。

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腳底按摩的好處

　　防困

告訴大家一個消除困的小方法，那就是按壓雙腳拇指的內側，這個位置對應的是人體三叉神經的反射區，試著多按幾下可引起大腦興奮，這樣就不易犯困了。 春困嗜睡者們可以經常按壓此處，但是睡眠較少的老人就不要按壓這個部位了，以免導致睡眠品質更加不好。 值得大家注意的是，按壓的力度一定要控制好，這個可根據個人的承受能力使用輕、中、重度的手法按摩，以免引發身體不適。

緩解壓力

當今社會競爭壓力比較大，因此人的精神經常處於緊張狀態而使抑制功能失調，從而神經官能症、失眠、健忘症就隨然而生了。 每天臨睡前，如果您能靜下心來給自己做一下腳底按摩，注意力興奮點要落在雙腳腳底，從而讓大腦皮層得到抑制，通過一段時間的腳底按摩刺激，將興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 終晚上睡眠香，白天精神飽滿，生活有規律了，臟腑失調也會得到有效的改善。 當你的食慾大增，精神充沛時，工作效率也就提高了。 似乎有百病消散，脫胎換骨的作用。 腳底按摩的好處非常多，晚上泡腳以後，靜靜的坐在床上按摩一下腳部吧。

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　　防癌排毒

據專家證明，我們的唾液是有預防癌症的作用的。 而在按摩腳底的時候，按到湧泉穴位，可以幫助我們的唾液分泌更多些，甚至會源源不斷的湧出，將唾液咽下去就會有幫助身體防癌的效果。 所以建議大家規律地給自己安排腳底按摩的項目，説明身體有規律地保養一下！

另外，腳底按摩結束以後，可飲一杯冷開水説明排毒。 腳部按摩可以促進血液迴圈，飲水以後既補充了充足的水分，同時又增強體內廢料毒素的排泄，這時腎臟功能得以改善，新陳代謝也正常了，從而人就顯得輕快而健康。

治孕婦嘔吐

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腳底按摩的好處還有很多，它可以治療孕婦嘔吐。 有些孕婦在懷孕期間呈持續性劇烈嘔吐，嚴重者都不能進食、全身乏力、體重大幅度下降、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等等，如有以上情況必須及時治療，以免影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發育。 其足部按摩療法對此症見效非常快，孕婦採用該方法好是到養生館中請專業的按摩師進行，以免按摩方法不當，給身體帶來傷害。

中醫足底按摩操作手法

1、觸摸法

是先用的一種手法。 通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。 同時也可以先察看患者對手法的心理反應。

　　2、揉捏法

這個方法，大家可能看字面意思有些模糊。 需要請教中醫師專業指導下，示範一下。 就是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。

3、運推法

是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。

4、輕撫法

以手掌面或用指尖在表皮滑動。