痤瘡也就是痘痘，很多人都應該對於它很熟悉吧！ 不少人都會大量的長痘痘，導致皮膚看起來很差。 是什麼？ 不少人都發現自己長痘痘的背後是有原因的，如果你感興趣的話，具體介紹請看下文！

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痤瘡怎麼辦

改善情緒

在情緒壓力很大的時候，人的肌膚狀態就會比較差，比如說要考試了或者是為了一個工作方案很苦惱的時候，皮膚就容易出油變多，皮膚摸起來很粗糙等。 痤瘡在這個時候也比較容易出現，改善好自己的情緒狀態之後，痤瘡就會減輕。

增加運動

多鍛煉身體祛痘效果很好，因為在鍛煉身體的時候，我們的體內迴圈會變好，內分泌也會得到調節，皮膚的水油變得平衡了，痤瘡也就減輕了。 我們可以試試每天都跑步半個小時或者是去游泳，這些鍛煉的方式都是很好的。

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乖乖水 

　　勤洗床上用品

枕頭套、床單這種床上用品你在平時多久會更換一次呢？ 如果你的痤瘡很嚴重的話，建議每天都要更換枕頭套，床單和床套也要一周換一次。 因為這樣能讓患者的肌膚處於一個乾淨的狀態下，痤瘡好得會更快一些。

食療偏方

針對長痤瘡的問題，我們在飲食上也可以調整一下。 比如說愛吃一些垃圾食品，像是薯片、炸雞以及燒烤的人，應該要注意以後少吃這些食物，多吃一些健康的蔬菜以及水果。 蔬菜和水果能讓我們的皮膚更好，長痤瘡的情況減輕。

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中藥調理

中醫認為痤瘡主要是由於髒氣不和導致的內分泌失調。 所以中醫治療痤瘡大多是以調理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫大夫調理一下。

　　做瑜伽