牙齒正常的顏色是呈現乳白色的，不過現在有很多人的牙齒偏黃，導致人們牙齒髮黃的原因有很多，可能是飲食問題，也有不注意清潔，嚴重的會影響到大家的顏值，牙齒髮黃的人要怎麼辦？ 一些食物能起到美白牙齒的效果，吃什麼食物好？

牙齒髮黃怎麼辦

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經常喝綠茶

如果有牙齒髮黃的情況，大家可以通過喝綠茶的方法改善癥狀。 主要是因為綠茶的茶葉中有兒茶素，它能改善口腔異味，很好的去除牙齒上的污垢，也能避免造成蛀牙的有毒物質，不過大家要喝清淡的綠茶

保持正確的刷牙方式

很多人在刷牙的時候，都先將牙刷沾濕，要知道這是一種錯誤的刷牙方法。 在刷牙的時候牙刷被打濕了，牙膏也會被稀釋，也會影響到刷牙的效果，所以大家在刷牙的嘛時候，應該要保持牙刷的乾燥，這樣能起到清潔牙齒和口腔的作用。

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飯後要清潔口腔

在吃完飯後會有很多食物殘渣停留在我們的口腔中，所以大家應該要養成飯後刷牙的習慣，如果條件不允許，也應該要做到漱口的情，還有飯後一定不能立刻刷牙，儘管想要將牙齒上的食物殘渣清除，但是立刻刷牙會導致牙齒敏感。

多吃蔬菜水果

多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果; 水果如柳丁、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固並且美麗亮白。