六、鹽水泡腳可以助眠抗衰

經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

鹽水泡腳放多少鹽

鹽水泡腳放多少鹽？ 一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。 洗泡15-30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜; 浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液迴圈; 如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。

注意：腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

鹽水泡腳注意事項

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1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。 現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。 但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。 每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。 最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

常用的泡腳偏方

除了上面的鹽水泡腳外，還有很多泡腳小偏方，下面一起來看看吧。

1、酒水泡腳

酒對皮膚有一定的刺激作用，能夠使微血管擴張，並促進血液迴圈。

因此，在用熱水泡腳時，往裡加入適量的米酒或其他酒類，能進一步加強血液迴圈，行氣活血，有益於身體保健。 除此之外，酒也有一定的消毒殺菌作用，用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。

2、醋水泡腳

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醋具有很強的殺菌作用，用醋加入水中泡腳，對治療腳氣有著不錯的功效。 另外，醋對皮膚有刺激作用，能夠促使血管擴張，醋中的營養成分能夠滲入皮膚中，通過血液迴圈，清除血液垃圾，對一些慢性疾病有很好的預防作用。

最後，用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚，長期如此，可使腳部更為柔嫩。

3、姜水泡腳

姜性溫，具有健胃驅寒的功效。 用由薑浸泡過後的熱水泡腳，能通過促進血液迴圈的方式，實現暖脾胃、祛濕、驅寒的目的，對於預防感冒也有一定的作用。

除此之外，姜可以顯著抑制皮膚真菌。 因此，用降水泡腳也能去除腳氣，還你健康雙腳。

結語：夏季，腳部問題比較多，腳氣、腳臭等這些問題，其實我們都是可以通過鹽水泡腳來解決的哦。 如果你也有需要的話，不妨試試看哦。 除此之外，酒、生薑、醋這些簡單的食材泡腳，效果也非常神奇哦。