5、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。 長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

6、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側（小腳趾那邊）趾背上，由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。 主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。 腳拇趾是一般所說"肝經"的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。 因此指壓「大敦」的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。 指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10此左右。 指壓大敦有速效性。 因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

7、隱白穴：健脾回陽

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　　足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位。

　　8、厉兑穴：通调肠胃

專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。 用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。

9、至陰穴：清熱散風

至陰穴，屬足太陽膀胱經。 在小趾外側，趾甲角外約一分處。 濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。 點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。 有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。

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10、竅陰穴：治療偏頭痛

足少陽膽經，此穴在四腳趾外側（小腳趾那邊），距趾甲根腳一分處。 主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、癟疬（老鼠倉）、瘧疾，股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。