2022-02-27 18:14:07retetgrestgresrfg
蔬菜和水果的結合,營養價值更高,分享3種養生果蔬汁!
蔬菜和水果中含有豐富的維生素及礦物質,不僅能維持活力,還能預防各種疾病。 蔬果是最天然的鹼性食物,低脂、高纖、營養多,更重要的是即使多吃也不怕胖,還能兼具養生之道。 把蔬菜和水果榨成果汁,喝過之後還多了份幸福的感覺! 在這裡收藏一些蔬果汁的做法~~
黃瓜檸檬汁
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原料:黃瓜1根,檸檬汁40毫升,白糖50克。
做法: 1.將黃瓜洗净,去皮后切成小塊。
2.將黃瓜、清水放入鍋中,煮沸20分鐘后,過濾除去渣滓。
3.將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸,取出晾涼,再放入檸檬汁,即可飲用。
功效:檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物。
營養分析:黃瓜具有清熱利水、解毒的功效。 對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
注:忌與番茄同食。
草莓綜合果汁 原料:草莓100克,優酪乳1/2杯,檸檬1/3個,冰片1~2片,冰糖15克。
做法: 1.將草莓、檸檬去皮后切小塊,一起放入榨汁機中榨汁,並與優酪乳混合。