冬季來臨，氣溫低下，人體活動相對減少。 在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘，茶也成為人們的上選。 那麼什麼冬季養生茶比較好呢？

一到冬天就覺得整個人處於「冰凍」狀態，只想呆在床上了。 想像一下，在寒冷的天氣里，手裡有一杯熱氣騰騰的熱茶，那是多麼享受的事情。 但是喝茶也不是那麼簡單的，選對了冬季養生茶，才可以事半功倍哦。

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紅棗茶補身

冬季養生茶有哪些？ 當然是首選紅棗茶了。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。 紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
 

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
 

調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。

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功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。 一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

杞菊參茶

適用人群：對於容易眼睛乾澀的現代職場女性來說，冬季養生茶當然是要加入枸杞、菊花、人參了。
 

材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。
 

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功效：養肝明目補氣。 高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。 溫涼互補，恰到好處。
 

強身免疫茶

適用人群：在流行性季節時最好。
 

材料：黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。 200毫升的開水沖泡十分鐘。