2022-02-21 14:25:00retetgrestgresrfg
秋季喝什麼湯好 推薦8款潤肺潤燥養生湯4
材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤。
做法：
1、將排骨清洗乾淨，放入湯鍋中，加入適量的清水（多），加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開后撇去浮沫。
2、加入淮山、芡實、薏米，轉小火，同燉1個小時，再加入切好的藕和胡蘿蔔，還有紅棗，同燉30分鐘;加入鹽調味，出鍋即可。
功效：淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾，薏米去濕。 芡實與淮山比較，兩者都能健脾，淮山補益力較強，芡實固澀裡較好。
養生湯四：杏仁雪梨瘦肉湯
材料：雪梨1個，瘦豬肉200克，杏仁10顆，紅棗2顆，食鹽、水適量。
做法：
1、將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘，然後撈出，洗去表面的浮沫，瀝干待用，將雪梨去皮去核后切塊，杏仁漂洗乾淨，紅棗洗净后去核對半切開備用;
2、將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內，加入約1000毫升的清水，蓋上燉盅蓋子，放入電燉鍋內，加入適量的水，再蓋上燉鍋蓋子，燉約2小時后加入少許鹽調味即可。
功效：無論是杏仁還是雪梨都是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當喝一些，有助養肺潤燥、止咳平喘。
秋季喝什麼茶葉好？
入秋之後，天氣氣溫普遍降低，臨近中秋國慶，茶友多開始準備屯茶了，那入秋之後，喝什麼茶比較好呢？ 秋天，氣溫低，養生很重要，特別適合喝些全發酵的茶葉，中國茶葉有5000多種，喝那些茶比較好呢？
第一推薦，炭焙鐵觀。 炭焙鐵觀音是全發酵茶葉，是在清香型鐵觀音的基礎上，經過木炭烘焙，二次加工，按照紅茶製作方法，創新研發的一種新品鐵觀音，炭焙鐵觀音，顏色淺棕色，茶湯金黃，口感醇厚，有紅茶的味道，又有鐵觀音的香氣，秋季喝炭焙鐵觀音，好喝，養胃，護肝。
第二推薦，大紅袍紅茶，產於福建武夷山，屬烏龍茶，品質優異。 中國特種名茶。 其外形條索緊結，色澤綠褐鮮潤，沖泡后湯色橙黃明亮，葉片紅綠相間。 品質最突出之處是香氣馥鬱有蘭花香，香高而持久，"岩韻"明顯大紅袍有茶多酚、茶多糖、茶氨酸三種有益成分高，具有抗癌、降血脂、增強記憶力，降血壓等良好的作用。 秋冬季喝大紅袍，驅寒保暖，特別適合北方茶友。
第三推薦，金駿眉紅茶，金駿眉外型細小而緊秀。 顏色為金、黃、黑相間。 金黃色的為茶的絨毛、嫩芽，條索緊結纖細，茶湯色澤金黃，水中帶甜，香氣特別，熟香細膩，清高持久。 無論熱品冷飲皆綿順滑口，極具"清、和、醇、厚、香"的特點。 連泡12次，口感仍然飽滿甘甜。 金駿眉，味道不會像大紅袍那樣濃烈，老少皆宜，秋季喝金駿眉，養肝護胃，能提高睡眠質量，説明消化，對身體很有好處。