推薦茶飲：玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。 而陳皮具有改善消化系統的功能，這個年齡段的女性時常會有腹脹、便秘、消化不良的現象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌提升代謝的瘦身功效。
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36歲以上：老來發福似乎是女性不可抗拒的事實，而嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。 這與身體代謝下降、激素分泌不足和迴圈變差有直接關係，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲：首烏普洱茶
普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。 並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質都已經得到轉化，非常適合這個年齡階段的女性飲用。 普洱茶能促燃脂去油膩，説明降低三高; 而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
溫馨提示
儘管喝茶有減肥的功效，但並不是對所有人都是適用的，有些人不但不適合喝茶，也可能因為喝茶而起到更糟糕更壞的效果呢，下面就讓我們來關注一下吧，以免遇到了而不自知。
1、發燒忌喝茶：茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2、肝臟病人忌飲茶？ ：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
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3、神經衰弱慎飲茶：茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。 這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。