2022-02-18 11:27:46retetgrestgresrfg
春節吃得太油膩，這些食物能「刮油」解膩？ 是時候知道真相了.
春節假期已經過去
無論是睡眠還是飲食
都慢慢回歸到平常的節奏
說起飲食
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假期期間難免大魚大肉
很多人都想著該「刮刮油」了
那麼，真的有「刮油」食物嗎？
日常飲食
如何科學地「去油膩」？
一起來看
"刮油"食物能
大家常說的「刮油」食物
主要集中在各種蔬菜水果
比如蘋果、芹菜
還有一些粗雜糧
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比如玉米、紅薯
這些食物的主要特點
是膳食纖維含量比
膳食纖維可以抑制腸道
對脂肪和碳水化合物的吸收速度
達到減重的效
專家提醒，需要注意的是