腳汗較多的原因大致有以下幾方面：足部汗腺比較豐富，這往往與遺傳因素有關; 支配足部汗腺的神經豐富和敏感，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液; 穿的鞋子不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發。 因此，如果腳汗較多，好先到中醫院就診，明確病因，再對症治療。 此外，腳汗多易造成細菌繁殖，可以通過穿抗菌防臭襪來預防。

1、明礬水泡腳

因為汗腳與汗腺功能旺盛有關，這是由個人體質決定的，劇烈運動、情緒激動也會刺激汗腺分泌出大量的汗液。 對付汗腳的有效方法是可用明礬水泡腳，因為明礬具有收斂作用，可減少汗液的分泌。

方法：每天臨睡前在泡腳水中加入明礬3~6克（藥店可買到），待明礬融化后泡腳10~15分鐘，每晚一次？ 熏 連續泡腳5~6天可緩解汗腳癥狀。

2、桐樹花泡腳

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方法：用桐樹花1把，熬水洗腳即可。 想請專家點評一下這是否有效。

桐樹花味甘、性微寒，有清熱利濕、涼血解毒的功效，對於體內濕熱引起的腳汗過多確實有一定緩解作用，患者可以在中醫師指導下使用。

但需要提醒大家的是，花粉過敏者要慎用或禁用此方。 此外，高血壓、心腦血管疾病患者用此方泡腳的時間不宜過長，以免引起腦供血不足，從而引發意外。

3、中藥泡腳

方法：煆龍骨30克，枯礬10克，共研為末，每次先洗完手腳後，用藥末擦手腳掌。 每天1—2次。

4、鹽水泡腳

方法：每天用熱水浸泡手足5—10分鐘，可在熱水中放一些鹽，效果更好，但注意水溫不要太高，以免發生燙傷。

5、鮮白蘿蔔泡腳

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方法：鮮白蘿蔔600克（切片 ），明礬15克。 加水2500毫升，煎30—40分鐘 ，去渣取汁 ，待溫度適宜 ，浸泡手足20分鐘，每日洗2次。 治80例，一般經3—5天治療，即可顯效。

如何預防汗腳

汗腳的人穿的襪子應選擇吸汗性能好的純棉襪，而且好穿五趾襪，這樣能吸收掉趾縫間的汗水，可更好地保持足部通氣、乾爽，不要穿不吸汗的尼龍襪子。 襪子洗乾淨后一定要在太陽下曬曬，一方面是為干得更透，另一方面有殺菌作用。 有墊鞋墊習慣的人，好也選純棉的鞋墊。

另外，與襪子密切相關的鞋也要保持乾爽。 如用茶葉做個小袋放進鞋裡或是放點竹炭，既能除潮又能祛除異味。 男性注意不要穿著一雙鞋總不換，好兩雙皮鞋換著穿，夏天盡量多穿透氣性好的涼鞋。

如果腳汗嚴重，應到醫院開一些抑制汗腺分泌的藥物，如醋酸鋁溶液、鞣酸溶液等，不要自行用藥治療。