每個人都有不一樣的體質，中醫把人們的體質分為九大體質，而痰濕體質就是目前比較常見的類型，而且它是不健康的一種體質，多見於肥胖的人群。 那麼，痰濕體質吃什麼好呢？ 痰濕體質吃什麼中成藥？一起來看看吧。

痰濕體質吃什麼

痰濕體質的人們大多肥胖，這主要是因為飲食習慣不良導致的。 痰濕體質的人們可以通過飲食來進行調理，尤其是在如今的秋季。 那麼，痰濕體質吃什麼好呢？

1.赤豆鯉魚湯

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材料：活鯉魚1尾（約800g），赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生薑、蔥段、胡椒、食鹽少許。

做法：將活鯉魚1尾（約800g）去鱗、鳃、內臟; 將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。

功效：這種食物能夠健脾祛濕化痰，用於痰濕體質中有疲乏、食慾不振、胸悶等人群。

　　2.珍珠薏米丸

材料：瘦豬肉200克，薏米150克，生薑30克，精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。

做法：將豬肉洗净，剁成肉餡，做成直徑2釐米大小的肉丸備用; 生薑切成細末備用。 將薏米洗净，備用的肉丸裹上生薏米、生薑末，放在蒸鍋內蒸10~15分鐘，然後取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。

功效：健脾化濕和胃，降脂輕身。

3.黃芪山藥薏苡仁粥

材料：黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。

做法：首先把山藥切成小片，與黃芪、白術、麥冬一起泡透徹后，加入所有的材料，然後加水大火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益氣養陰、健脾化痰、清心安神。

4.菊花薏仁粥

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材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。

做法：將前2味葯加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，煮粥服用。

功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。

5.白術陳皮豬肚湯

材料：陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生薑5片。

做法：先將豬肚洗净飛水，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

功效：健脾燥濕開胃。 白術功效補氣健脾、燥濕利水; 陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效; 豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。 故此湯能健脾開胃，促進食慾，對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。