適合腫瘤患者秋冬季節的"養生之道"
從中醫角度來看,春天需要升陽,秋天則要注重收斂。 作息起居上,建議腫瘤患者早睡晚起,早睡以順應陰精的收藏,起床后以舒達陽氣
隨著秋季天氣候漸冷,很多人講求「春捂秋凍」,注重衣服不可一下增加過多,有意讓機體凍一凍,經受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。
但是,對於腫瘤患者而言,這並非良策,由於其疾病導致的免疫能力下降,代謝功能弱,對體溫調節反應遲緩,需要做到天冷就多加衣,做好保暖工作
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尤其是肺部患者,在氣候轉涼時,更應注意保暖等問題,因肺部患者對氣候變化較敏感,易導致疾病復發、病情惡化
除此之外,腫瘤患者也需要在飲食方面加以注意。 俗話說病從口入,有調查表明全世界的癌症有50%是吃出來的,那麼也應該從吃即飲食的角度來防治癌症。 據科學家分析,良好的飲食習慣至少應包括三個方面的內容:
一是減少高熱量食物,每天從飲食中的脂肪吸收的熱量應少於30%;
二是減少高膽固醇的食物,每人每天吸收相當於一個雞蛋的膽固醇含量就行了;
三是限制鈉的食用,每人每天從每千卡熱量中大約能吸收1-3克鈉,也就是相當於5克食鹽的含量,最多也只能食用8克食鹽。
科學合理的飲食搭配有助於降低秋季病情復發的幾率,秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。 年老胃弱者,可採用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。
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同時,腫瘤患者的飲食宜清淡,少辛辣,避免油膩;平時多喝水,多食蔬菜水腫瘤患者應進行適當的運動,運動可使中樞神經的興奮和抑制得到相應調節,從而提高腫瘤患者的生存品質。
腫瘤患者一般宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身能得到活動的運動,如步行、太極拳、慢跑等,也可選擇做一些擴胸、伸腰、仰頭的運動專案。
若因健康原因不能到體育場所進行鍛煉,也可在院內、室內、樓道內做一些原地跑、原地跳、廣播操等。