產婦可以吃水果,但是要避開以下幾個誤區
對於所有女性來說做月子顯得尤為重要,做不好可能會落下病根,那麼產婦想吃水果怎麼辦? 可以吃呀! 只不過選擇很重要,產婦如何選擇適合自己吃的水果呢? 下面隨中醫中藥網小編一起來看。
宜吃水果
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1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷,食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。 因其性熱,能壯陽和助火,對體溫、加強血液迴圈有良好作用。 產後虛寒,不妨以此為補品。
榴槤性熱,不易消化,多吃會容易上火。 可以和山竹搭配著吃,就可以平定其熱性。 同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、
味甘、性平微涼。 不僅僅有預防癌症的功效,還可以促進大腦良性發育,增強大腦的記憶力。 有解暑、生津、開胃的作用,也含有豐富的纖維素,可促進腸胃消化和腸壁的蠕動,可以解決便秘的現象。
4、木瓜
味甘性平。 木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,説明乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
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5、鳳梨
味甘酸,性平,且有生津止渴、有助於消化、止瀉、利尿等功效。 富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
產婦吃水果注意事項
1、產婦吃水果最好是在飯後,因為飯後胃內有剛吃進去的食物,就不會因為水果涼而傷胃腸。
2、要注意水果的清潔,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防細菌侵入引起腹瀉。
3、不要吃太涼的水果,剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃,還可以將水果切成小塊,用開水燙一下再吃,這樣,既消毒又去涼。
4、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果
5、為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
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剖腹產產婦第一周飲食禁忌
1、術后6小時內禁食
剖腹產媽咪在手術後6小時內應當禁止吃東西。
2、避免糖、奶流質食物
對於產婦來說,最好3天內不要喝紅糖水,剖腹產的孕婦要再晚些喝。 因為紅糖水有活血作用,產後馬上喝容易大出血。
3、忌油膩和催乳食物
剖腹產媽媽產後食物宜富有營養且易消