3、忌食經特殊處理或加1-精製的食物，特別是含有黃色五號色素的食物。

　　4、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等味道刺激的食物，容易刺激呼吸道黏膜。

5、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。

　　吃以下的食物

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1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

2、多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

治療過敏性鼻炎的食物

一、大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。 大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

二、胡蘿蔔

日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　三、蜂蜜

每天好喝一勺蜂蜜。 因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。 在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

四、金針菇

這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

過敏性鼻炎的食療，在一定時間段上可以起到抗過敏目的，但並不能從根本上治療過敏性鼻炎。 過敏性鼻炎食療時間需要堅持至少一年才能出現一點效果，而且容易錯過治療過敏性鼻炎的佳時機。

過敏性鼻炎食療的同時也要注意日常護理

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1、避免接觸過敏原，如花粉、動物皮屑等等。 可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強體制。

2、忌食寒涼生冷等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物，平時注意多吃補益肺氣的食物，例如小白菜和胡蘿蔔等等。

3、採用正確的擦鼻方法，動作不要過於粗暴，此外還要注意的是不要吸煙，要保持環境衛生，並盡量避免出入空氣污濁的地方。