糖是我們日常生活中熟悉的食物，也是很常見的調味品之一，日常生活中很多人都喜歡吃糖，吃糖可以讓人們覺得開心，但是有人認為糖不能多吃，吃太多糖容易導致人們變笨，那麼吃糖太多會不會變笨呢？ 人們每天到底可以吃多少糖呢？

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吃糖太多會不會變笨

可能會

因為目前美國有一項新的研究表明，人們長期攝入大量糖分是有可能影響大腦認知能力的，會導致學習能力和記憶力下降，所以吃糖可能會導致人們變笨，另外吃糖太多還可能會導致蛀牙、肥胖、營養不良、骨質疏鬆、以及誘發各種慢性疾病，對人們的身體健康也非常不利。

　　每天可以吃多少糖

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每個人的體質不一樣，要求也有不一樣，一般一天最多攝入50克的糖分，一般一天所需30克左右就能滿足人一天的能量，如果攝入過多，就會轉化為脂肪，引起肥胖。 各種食物，蔬菜水果，米飯中都含有一定的糖分，一般情況下，不需要額外的補充，如果自身有低血糖的情況，可以在口袋裡面放幾顆糖，出現癥狀的時候，適當的補充一下。