2021-12-22 15:34:51retetgrestgresrfg

所有的上火,都需要清熱嗎?3

這時候,首先要把上浮的陽氣往下牽引到下半身來,也就是和陰相交融,再來説明自己把陽氣補足

常用的引火下行的食物有肉桂、烏梅、桂圓,也可以通過艾灸下身的穴位:三陰交、湧泉,或是通過泡腳的方式。

對於濕氣重的人來說

祛濕就是清熱

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中醫說,濕性黏滯。 不僅是指化解它的時間長,同時也講出了濕氣的特性:它很粘稠,會把身體的動能包裹住,臟腑在運行時,就會形成阻力。

就和開車一樣,阻力上來了,發動機在轉動,但是車不能往前走,於是你就更用力地踩油門。 這個在原地的熱能,就聚積在一起,越聚積越熱,所有濕氣久了,就會產熱


臉上長痘,冒油,口臭...... 稍微在吃一點熱性的食物,上火的情況就來了,這時候重在幫自己清理濕氣。

常用的祛濕食材有:茯苓、白術、薏米、玉米須等等。 也可以直接喝清舒茶,配方為:陳皮、干薑、薄荷、甘草、綠茶、白茅根按照2:2:2:2:1:1來泡水喝。


對於肝氣鬱結的人來說

疏肝就是清熱

肝調控著我們的情緒,當心情不好,情緒低落的時候,肝氣就會鬱結。 氣血進而開始淤堵,無法繼續流動。

堵的時間越來越久,就會開始化火,一直燃燒,形成肝火。 無緣無故的發火,老感覺嘴巴發苦,頭痛、頭暈,眉頭微微發脹,甚至吃東西也開始不消化...... 都是肝火的反

這時候,一方面要幫自己清肝火,一方面也要梳理肝氣。

梳肝的食物有玫瑰花、桂花、佛手、陳皮、薄荷等等。 如果你肝鬱化火的厲害,可以喝梔子舒肝飲,在清火的同時,保護脾胃。

配方是平陰玫瑰 / 茯苓 / 佛手 / 桔梗麥芽 / 紫蘇葉各3g,梔子 / 蒲公英根各1.5g。

對於陰虛火旺的人來說

滋陰就是清熱

用上面的例子來說,陰虛就是鍋里的水太少了,把身體里的津液都給烤乾了,人自然就會出現渾身燥熱的反應:手心腳心發燙,口乾舌燥,舌苔發紅並且乾燥,內心覺得特別煩躁....

這個時候,身體需要的是津液的滋潤,而不是一味的清火。

滋陰的食物有雪梨,馬蹄,銀耳,玉竹,甘蔗,百合等等。 可以經常用這些食物,給自己煲一碗小甜湯。

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上火是身體發給你的小信號,關鍵是要讀懂它

聊了這麼多,不知道大家有沒有發現,其實我們身上的很多不舒服,都是身體發給我們的小信號:在提醒我們,現在的狀態不太對,需要停下來重新調整一下了。

好多朋友一遇到這種情況,就想趕緊找一個方子吃一吃,其實是把這個小信號給暫時遮罩了,沒有真正把背後產生問題的原因給找出來。 時間長了,反而堆積成了更大的不舒服。
下次遇到上火的時候,不妨先按照上面給的思路,想一想身體最近的狀態,再來説明自己調理到一個更好的
狀態。