1）非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅。

（2）經常口渴，喝多少水都覺得不夠。

（3）臉色

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經常突然變得通紅發暗。

（4）時常感覺胸口發熱、發悶。

（5）總是沒有原因的情緒煩躁。

（6）經常失眠，夜間覺得渾身燥熱。

（7）長期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯。

（8）小便時有炙熱感，尿液顏色焦黃。

（9）皮膚易發瘡疡，患處有面積較大的紅腫，痛感強烈。

（10）心臟很健康，但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。

蓮子心茶、苦味

多吃苦味食物，比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。 蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強心之功效，泡茶喝即可。

而中午小睡還可補充心氣，心氣充沛則情緒安寧。

肺火旺盛

（1）經常咳嗽，多咳黃痰、流黃涕。

（2）總是感覺咽喉幹痛。

（3）感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

（4）鼻子發紅，常流鼻血。

（5）鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

（6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。

（7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。

（8）夜間頻繁盜汗。

（9）下午常會出現低熱（37.5°c左右）等不適。

（10）常有大便乾燥的問

酸梨水

肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥、喜涼食，則基本可確診肺實火

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對策：酸梨洗净切塊放入砂鍋，加入適量冰糖，熬水喝就可以了。

除了喝酸梨水並保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。 少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。