清腸消導湯

　　原料：白頭翁6克，香附4克，砂仁1克，茯苓5克，蒼朮炭5克，山楂6克，焦神曲8克，炙甘草1克。

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　　做法：濃煎200毫升，每日可分多次服。

　　煮雞蛋油

　　原料：雞蛋兩枚。

　　做法：首先就像煮白煮蛋那樣把雞蛋煮熟了，然後把蛋黃取出來，蛋白在偏方裡面用不到。蛋黃放到干淨的平底鍋裡面，用小的火來煎，一直煎到出現油為止。每天早晨起床，在飯前吃一些就可以了。

　　水煎大麥芽

　　原料：大麥芽、六神曲各二十克。

　　做法：

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水煎。早.晚各一次空腹服。有益氣調中、化食下氣之效。

　　雞內金末

　　原料：雞內金(又名雞沙食)數個。

　　做法：把雞內金清洗乾淨，然後放在太陽底下曬乾。乾燥之後放到鍋裡進行烘焙，等到出現有一點焦的狀態就可以了，把材料磨成細末。每天早晚分兩次服用，每次兩克左右即可。

　　消化不良怎麼辦

　　適量的運動

　　很多人出現消化不良的現像是由於平時的運動過少引起的。經常坐在電腦前不動的人，身體中的熱量消耗比較小，對飢餓的感覺也不大。

　　食物在腸胃中會長時間積累，再次進食的話就容易引起消化不良的現象，所以平時經常進行體育鍛煉能解決消化不良的現象。

　　注意科學的飲食方式

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　　經常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助於消化吸收。一些蔬菜水果、穀物等應該適量多吃一些，但是也要注意食物營養的均衡搭配。如果還是會出現消化不良的現象時可以喝一些米湯類促進消化的食物，減少胃部的負擔。

　　按摩

　　消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利於消化吸收。