"我啥都記不住了，很熟的人見面叫不出名字了！ ”

"成天丟三落四，醫生，我得了老年痴獃！"

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很多中老年人只要看病大都會訴說自己記憶力快速減退，然後自己拚命去套阿爾滋海默症的癥狀。

神經精神專家風趣地說：你的"老癡"可能真是"想"多了。

原來記電話過目不忘

現在恨不得把通訊錄翻遍

48歲的穆女士說她原來記電話號碼過目不忘，但現在要想一個人的名字恨不得把通訊錄翻遍。

兒子今年高考期間，婆婆摔傷住院;父親去世早，她每天下班還得先去探望獨居的母親。

這半年穆女士經常忙得不是忘了給兒子列印資料，就是上班時動不動發呆。 本是好心好意去幫母親做點事，結果一邊燒排骨一邊翻著手機，排骨也燒糊了。

"我如果真痴呆了怎麼辦呀？ 裡裡外外誰管呀？ "7月29日，她在醫生面前，說著說著淚流滿面。

不少像穆女士這個年齡段的人，有老人要照料，孩子學業未完成，家庭壓力大，而此時體力精力已明顯不如年輕人，但在單位工作壓力並未減輕，仍要和二三十歲的人一起拼著幹，不可避免地產生焦慮情緒。

焦慮會影響認知功能，因此，治療原發的焦慮和抑鬱才是根本。 強迫性懷疑、注意力不集中等等癥狀出現，然後拼命去"想"、盲目擔心，進一步加重焦慮。

癡呆是否定自己癥狀，焦慮抑鬱一般誇大癥狀、過度注重。 這個時候，患者其實需要不斷驗證、鼓勵自己，證明我行！

都是記憶力障礙

但它和老年痴呆區別很大

"隨著年齡增長，健忘成了通病，而記憶力障礙同時也是阿爾茨海默病的前期癥狀，所以不少人才心存疑慮。" 楊淵教授說，它們有明顯區別。

老年性的健忘表現為近記憶障礙，而且是部分性的，經過提示能想起來;而阿爾茨海默病（老年癡獃）以瞬間記憶障礙為主，是完全性的，經過提示也想不起來。

老年性健忘不會伴有認知能力的缺損，而阿爾茨海默病患者常常伴有時間、地點、計算能力的障礙。

健忘的老人會保持正常的喜怒哀樂等情緒，而阿爾茨海默病患者常變得冷漠無欲，缺乏基本的情緒表現。

健忘老人的思路清晰，有語言表達能力和推理分析能力，而阿爾茨海默病患者思維混亂，語言貧乏，缺少健全的推理分析能力。

健忘老人常表現為對記憶力不好十分著急，而阿爾茨海默病患者沒有意識到自己的記憶力下降。

健忘老人能保持正常的生活自理能力，而患有阿爾茨海默病的老人即便軀體沒有疾病，也會逐漸失去生活自理能力。

不要過分恐懼

試試這些辦法預防"老癡"

"健忘，是正常的退行性變化，我們也要用平常心對待，積極鍛煉大腦思維。

另一方面，越來越多的流行病學研究表明，阿爾茨海默病（老年癡獃）是可以預防的，不要過分恐懼。 "楊淵教授稱，這些建議不妨試試：

●65岁以下人群应保持或减轻体重，通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划以期使BMI达到并保持在18.5-24.9千克/米的平方。

●65歲以上人群不宜太瘦。 若出現體重減輕趨勢，應密切監測其認知功能狀態。

●每個人，尤其是65歲以上者，均應堅持定期體育鍛煉。

●多從事刺激性腦力活動，如閱讀、下棋等。

●不要吸煙，同時也要避免接觸環境中的煙草煙霧。

●保證充足良好的睡眠;出現睡眠障礙時要諮詢醫生或及時治療。

●保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病;對於糖尿病患者應密切監測其認知功能減退情況。

●保持健康的生活方式、合理用藥，維持腦血管系統良好狀態，避免罹患動脈粥樣硬化、腦低灌注或其他腦血管疾病。 頭部外傷保護頭部，避免外傷。

●65歲以下人群應保持健康的生活方式，避免罹患高血壓。

●保持良好的心理健康狀態;對於已有抑鬱癥狀的患者，應密切監測其認知功能狀態。

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●維持心血管系統良好狀態;對於房顫患者應用藥物治療。

●放鬆心情，平時避免過度緊張。

●早年應盡可能多地接受教育。

很多人自以為健忘就是老年痴獃，於是怕的不行，但其實這是人身體衰老的過程，離癡呆還很遠。

這個冷知識，相信很多朋友也是第一次知道，大家可以看完別私藏，送給朋友們看看~