腎常常成為我們用來調侃的物件：一加班就腎痛;砸鍋賣腎買手機;腎不夠用......

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當然，這都是玩笑話，腎對於人體來說太太太重要了腎就像身體裡的"淨化器"，它通過排尿，清除代謝廢物，還可產生尿液，調節體內的水、電解質以及酸鹼平衡。

不過，看似強大的腎，其實也很容易"受傷"。 據調查，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，10個人中就有1個患病。 那我們怎樣知道腎「受傷」了呢？ 或許，這個答案，我們的雙腳可以揭曉！

腳部異常，警惕腎臟健康

人體真的很奇妙，四肢外觀上的變化，可能暗示著體內器官出現異樣。

據寧波電視台報導，一名女子在發現自己的眼睛、腳部出現浮腫癥狀後，立即到醫院檢查，最後證實是腎臟"生病"了。

腳與腎臟之間有一定的聯繫，人體腎經是經由腳底穿過湧泉穴的，通過觀察腳部的變化，可看出腎臟的健康情況。 如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了：
變化1：腳底水腫 腎負責人體水分代謝、迴圈的工作，若腎出問題，那體內的水分就無法正常排出，便會導致血液迴圈受阻。 這些水分往身體中下部流至腳底，導致腳部積聚的細胞液過多，肌肉失去彈性，自然就出現水腫的癥狀了。
變化2：腳後跟疼痛 腎的反射區在腳底偏腳跟部，平時按摩或走路會偶爾出現疼痛感，且沒有傷口、大運動量走路的情況，則可能是與腎虛、腎氣虧損有關，建議多注意養腎。
變化3：腳部受力不均

腎氣不足時，可能出現雙腳用力不均勻的情況。 尤其是腳後跟磨損嚴重者，要留意腎臟健康。
正常情況下，人在走路時，腳部受力均勻，排除鞋子有嚴重磨損或走路習慣的原因。

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變化4：腳趾甲發白、發黃 腎臟健康者，腳趾甲應該是紅潤的、平滑而有光澤的，看上去血氣十足。 但腎臟受損者，身體的血液迴圈受阻、新陳代謝功能減弱，導致體內水分滯留，體內易出現濕氣，因此，腳趾甲的顏色發白、發黃。